榴莲吃太多会怎样（吃榴莲的3大禁忌）

现在正是吃榴莲的高峰期，榴莲有亚热带水果之王的称号，榴莲喜欢吃的人无法自拔，不喜欢吃的人看见或是闻到就会躲得老远，榴莲有滋补身体，缓解痛经，通便治便秘，预防和治疗高血压等功效。榴莲过量食用容易导致“上火”、便秘，对肥胖、糖尿病、高血压人群的健康也可能产生不良影响。不是所有人都适合食用榴莲，吃榴莲要知道这3大禁忌。

第一个禁忌：体质热的人，不宜多吃

榴莲属于燥热温补水果，如果你本身是体质热容易上火的人，不建议食用过多榴莲，会使你的身体热上加热，导致燥火上升或者出现湿毒等症状，给身体带来不良的影响，体质热之人，应多吃清热降火食物。

第二个禁忌：肥胖人群，不宜多吃

榴莲的热量和糖分都是极高的，每500克榴莲大约还有500千克的热量，肥胖人群一般都患有高血压或是糖尿病，如果食用过多榴莲，人食用后会造成人体脂肪堆积，会导致症状加重或变得越来越胖。

第三个禁忌：肾病患者，不宜多吃

榴莲中钾元素含量丰富，人体内部的钾元素是通过肾脏排出的，如果肾脏出现了问题，肾小球滤过率也是很有可能会下降的，榴莲吃过多，榴莲中的钾元素会加重肾脏的负担，无法维持钾的平衡，肾病患者，不宜多食。

榴莲虽然好吃，营养价值很高，但是再好吃的食物也不要吃太多，特别是上述的3类人群，更加不要贪食。