时间：2022-12-23 08:01
来月经期间可以适当的吃一些火龙果，但是建议尽量不要大量的吃。因为火龙果是比较寒性的。
月经的主要成分是血，但从中医角度讲，血和气这小哥儿俩是分不开的，血的运行需要靠气来推动，而想让血不乱跑，也需要气来管着它，而气又要靠血的营养，因此气血才是月经最基本的物质，无论何种原因导致气血失调，如气血虚弱、气滞血瘀、气郁、气虚、血热、血寒等，都会导致月经问题。
1、寒性水果不要碰
水果偏寒凉的居多，常见的如香蕉、火龙果、梨、猕猴桃、柚子、橙子、柿子、桑葚、草莓、山竹瓜类……吃了这些寒凉之品，就会戳伤身体里的阳气，阳气虚了，就会生内寒，也会导致血寒；而这些寒凉之品首先进入的是脾胃，脾胃阳气受损，运化气血的功能就会下降，也会导致气血供应不足，因此月经期间，忌口寒凉的食物是很重要的。血寒会导致痛经、血块增多、经血发黑,、量比较少、质地比较稀薄……。
2、温热水果看情况
那不吃寒凉的，能吃温热的吗？如桔子、荔枝、桂圆、榴莲、芒果、木瓜、桃子、李子、杨梅、樱桃……，我也经常听很多小伙伴们说，月经期间吃点这类水果是没问题的，就像我们痛经时熬点红糖姜水一样，暖暖的总没错吧。
但这也要分情况，对于阳气不足的人（容易手脚冰凉、小腹冷痛、怕冷、面色唇色发白无光泽……）可以适当吃一些问题不大。注意是适当，这类人往往脾胃功能较弱，虚不受补，吃多了温热食物会引起上火，导致血热。
3、水果生湿，尽量少吃
那有没有性平的水果呢？有，但是少之又少，紫葡萄趋于性平，苹果比较平和，但稍偏凉，这样的水果，如果实在控制不了嘴，可以少吃些。
但无论什么样的水果，都是滋阴生湿的利器，月经期间本来体内气血就不足，就更不容易把湿运化掉了，所以就算按着“寒则热之、热则寒之”的原则来吃水果，也要少吃。包括阴虚的人，平时可以用水果来滋一滋阴，这时候再滋阴，就很可能滋出来的不是有用的津液，而是湿气了。
而且人的体质是很复杂的，比如一个湿热重的人也会同时阳气不足，一个阴虚的人也会湿气重，大部分人都是好几种体质混搭的，吃什么合适，吃什么不合适，除了了解食物的性质，也要看自己的身体反应，我们要对自己的身体增加觉知力。
其实月经期间的身体是非常敏感的，我们可以通过观察月经的来潮时间、结束时间、血量、血色、血块多少、小腹部的温度和感受，以及身体其它部位的感受来判断，我们所吃的东西合不合适。
