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饭后靠墙站15分钟有什么好处（饭后靠墙站15分钟效果分享）

时间：2022-12-23 07:44

人类现有环境易致肥胖引热议，其实减肥有超简单方法：夹紧臀部，整个背部紧贴着墙，臀部、背部、腿部、腰部、头等都尽量贴紧墙面。每天吃完午饭、晚饭后的半小时，至少坚持站15分钟，一周就能见到效果，不仅瘦腰腹，而且腿、脸部也能变瘦。

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