啤酒减肥是真的还是假的（深度解惑喝啤酒能变瘦吗）

都说啤酒肚是喝出来的！但你听说过喝啤酒会变瘦吗？啤酒的话会不会真的变瘦？网上还有这种喝酒变瘦法，可信吗？今天我就来给你们说一说，喝啤酒到底能不能变瘦。

喝啤酒变胖，主要是因为喝啤酒增加了你的食欲，让你在不知不觉中吃下去很多高热量的食物，吃完喝完回家倒头就睡，堆积的热量无法消耗，久而久之就会堆积成脂肪。

而且由于啤酒中含有二氧化碳，大量饮酒前后胃部变化较大，需要吃其他食物来补充饥饿感，这也是长胖的原因。但是，只喝啤酒的话确实会让体重减轻。

我们喝啤酒时，经常会跑厕所，这是因为啤酒中的水更容易被人体吸收，也更容易被人体排出，而且被排出时还会带走人体内储存的其他水分，体重减轻，其实就是身体内的水分过多流失造成的错觉，当你感到口干补充水分时，体重还是会涨上来的。

不过，适量饮用啤酒，确实对变瘦有帮助。因为啤酒本身热量低，饱腹感强，适量饮用可以减少其他食物的摄入，而且在啤酒被排出时会吸附脂肪，对变瘦有一定的帮助。不过想要变瘦，还是要养成健康饮食，作息规律，合理运动的习惯，光靠啤酒是不行的噢。