黄瓜和苹果可以一起榨汁吗（清爽黄瓜苹果汁简单做法）

苹果和黄瓜可以一起榨汁，两者之间不会有明显的冲突，可以在营养方面发挥补充作用。苹果本身可以生津止渴、润肺消烦、健脾开胃。黄瓜可以清热除湿，凉血解毒。由这两种成分混合而成的果汁可以改善喉咙痛、舌头痛以及便秘和腹胀的现象。从营养的角度来看，苹果富含果酸、果糖和纤维素，黄瓜也富含纤维素，比较适合一起吃。苹果黄瓜汁主要含有大量的维生素C、维生素a和维生素B，不仅能促进新陈代谢，改善视觉疲劳，还能美白肌肤。这两种食物中的植物纤维非常丰富，被挤入果汁后，摄入人体可以加速肠道蠕动，帮助减肥，加速体内废物的排出，有助于减肥。

苹果和黄瓜的注意事项：

避免生吃不干净的黄瓜，避免多吃偏食。避免与胡椒和菠菜一起食用，不适合与花椰菜、卷心菜、番茄和柑橘一起食用。牛牛每个周三都半天课，这个周三下午没事娘俩一起去家门口小公园爬山，这时候的天气不冷不热真舒服，娘俩边爬山边欣赏风景，心情真的舒畅！ 爬到山顶也累的气喘吁吁，坐在草地上休息一会，拿出随身带的水果开吃，牛牛突然想起什么似的，问我：妈妈，带榨汁机了吗？来一杯果汁就好了。哈哈，，我怎么能不知道他的这个习惯，出门总想喝果汁。立即拿出我的迷你随时料理机，一根黄瓜，一个苹果，一杯酸奶，不过两分钟新鲜清爽的果汁就好了，外出游玩没有果汁去不是不够完美！

用料

苹果 一个黄瓜 一根酸奶 一杯

做法步骤

1、 简单好喝黄瓜苹果汁走起！准备：黄瓜一根，酸奶一杯，苹果一个。

2、做法：1，苹果，黄瓜提前洗净，苹果去皮，黄瓜和苹果切小块，

3、2，水果和酸奶一起倒入料理棒内。

4、3.倒立扭紧杯子。

5、4.按下启动按键开始榨汁，10秒钟即可打出细腻清爽的果汁。

6、小孩子都可以轻松操作哦，现在牛牛都是自己打果汁。

7、 青绿的果汁是不是很诱人啊，喝一杯清凉爽口，特别的解渴，更能补充体力和能量，现在出行我必带的神器。

8、一些宝宝不爱吃水果，妈妈们也可以打成新鲜的果汁给宝宝喝，营养是一样的，可以随身携带的料理机，每次充电能打四次果汁，完全满足出行需求。

9、可以根据自己喜好打各种果汁。