时间：2022-12-28 09:10
夏天来临，这个季节对孕妈妈们来说是幸福的，也是难捱的。幸福的是各种美食、小吃、瓜果蔬菜纷纷上市，孕妈妈们可以大饱口福；但难捱的也是因为这些，很多东西因为怀孕的缘故不能肆无忌惮的享受了。
以前每到这个季节，下班后都会约上闺蜜或者同事去吃个小吃当晚饭，或者饭后再去吃路边摊当夜宵。最爱的是烤鱿鱼和啤酒。
可是，现在怀孕2个多月了，每天对我来说简直是煎熬啊！尤其到了傍晚，楼下传来阵阵香气，闻着味道，肚子咕噜噜叫，口水止不住的流。啤酒是想都不要想了，鱿鱼也不能吃吗？老公看我太可怜，下楼买了几串烧烤鱿鱼。
结果正好被我妈撞见，把我和老公一通数落，说不能因为嘴馋就害了孩子。真的有我妈说的这么严重吗？现在后悔死了，吃了两串，宝宝会怎么样啊？
相信和这位孕妈妈一样嘴馋的孕妇们还大有人在，虽然人人都知道烧烤不健康，但还是会馋，就是想吃啊！因为，夏天喝啤酒烧烤最配啊！
那么，孕妇到底能不能吃烧烤鱿鱼呢？
鱿鱼没有罪！
鱿鱼是营养价值很高的海产品鱿鱼富含蛋白质、钙、磷、铁、硒、碘、锰、铜等营养元素。吃鱿鱼有治疗贫血、缓解疲劳、恢复视力、改善肝脏的功效，还有利于骨骼发育等等，对胎儿的脑部发育很有作用。甚至，孕妇产后吃鱿鱼对母乳的补充有很好的帮助。
但是！
烧烤鱿鱼孕妇不能吃！
1、孕妇吃烧烤类食物容易上火，嘴边气泡甚至是便秘。
2、街边烧烤露天制作，不卫生，很容易引起肠胃不适。
3、从营养的角度上来说，烧烤之后的食物中的营养就会大打折扣。减少了蛋白质的利用率：烧烤过程中，会发生“梅拉德反应”。随着香味的散发，维生素遭到破坏,蛋白质发生变性，氨基酸也同样遭到破坏，严重影响三者的摄入。
4、在烤制的过程当中被分解的脂肪滴在炭火上，食物脂肪焦化产生的热聚合反应与肉里蛋白质结合，就会产生一种叫苯并芘的高度致癌力物质，附着于食物表面。有人测出，烤肉用的铁签上黏附的焦屑中的苯芘含量高达每公斤125微克。
5、烧烤是有些肉类食物并没有被完全烤熟就食用，如果孕妇吃了这样没有完全烤熟肉类，容易导致孕妇感染上寄生虫，导致胎儿发育畸形，流产，甚至是胎停育等各种情况出现。
6、烧烤摊上的鱿鱼并不是新鲜的鱿鱼，而是被火碱等化学溶液泡发的。甚至有不法商贩用火碱、福尔马林溶液浸泡鱿鱼，既可保鲜，也能使鱿鱼的体积增大，但这样烤制后的鱿鱼有害物质会更多。
推荐适合孕妇的鱿鱼吃法，干净卫生，健康又美味。嘴馋的孕妈妈们在家自己做起来吧！
原料：鱿鱼、灯笼椒、青椒、洋葱、蒜瓣、黑胡椒酱、蚝油、甜辣酱、盐、黑胡椒碎、橄榄油。
烤鱿鱼做法步骤：
第1步、主要材料备齐；
第2步、将鱿鱼清理干净后，切成较为入口的小段；
第3步、青椒、灯笼椒、洋葱切段备用；
第4步、将鱿鱼段、青椒、灯笼椒、洋葱块一同放入料理盆中，加入黑胡椒酱、蚝油、甜辣酱、盐、黑胡椒碎拌匀后，腌制15分钟；
第5步、用烤签将蔬菜和鱿鱼均等的串好排在烤架上，下面垫上铺了锡纸的烤盘。将蒜拍了切碎撒在上面；烤箱预热至180度，鱿鱼进烤箱上下火烤10-12分钟；
第6步、再用黑胡椒酱、蚝油和甜辣酱调一小碗酱汁，在烤的过程中涂抹或是烤好后涂抹均可，待鱿鱼烤到全熟且口感脆韧即可。
