香蕉是感光食物吗（这些感光食物尽量少食用）

香蕉不是感光食物

感光食物有：白萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、无花果、九层塔、韭菜、红豆、芒果。

如果次日要去海边或进行长时间的户外活动，或者想让皮肤变得白皙，以上常见的感光食物尽量少吃，避免促活皮肤中的黑色素，形成斑点。

有哪些既能有效美白又不会长斑的食物呢？

美白又不感光食物一般有以下水果——圣女果、苹果、香蕉、橘子、猕猴桃等等，这些水果富含维生素C，能够达到抗氧化以及清除自由基的效果，也可以改善局部色素堆积的症状，在一定程度上有助于肌肤美白。

除了多吃一些美白淡斑的食物，脸上有斑点的女生也可以使用一些提亮淡斑的功效性护肤品来辅助。