香蕉糖分高吗孕妇能吃吗（两种含糖量低的水果）

孕妇的饮食习惯对胎儿的身体发育影响很大，如果孕妇吃得好，胎儿可能长得就好，但是很多孕妇对饮食相关常识并不了解，尤其不知道哪些水果适合孕期吃。那么，孕妇适合的含糖量低的水果有哪些？

香蕉是含糖量较低的水果之一，十分适合孕妇吃。香蕉虽然并不名贵，但是富含的营养物质丰富。香蕉是钾元素的主要来源，而且富含叶酸成分，叶酸和钾元素都是保证胎儿神经正常发育的关键性物质，而且对脊柱裂严重畸形和无脑都有预防效果。

除了香蕉之外，苹果的含糖量也较低，非常适合孕妇在孕期食用。苹果中不仅含有很多微量元素，同时富含多种营养成分，这些成分有利于胎儿的大脑皮层发育，还会提高胎儿日后的智力。而且在孕期吃苹果还能有效地预防胎儿长大后诱发哮喘。

以上两种食物对孕妇来讲帮助很大，所以孕期女性应该多吃一些香蕉以及苹果。除了这两种食物外，也可以选择梨、柑橘等食物，能帮助孕妇消化，同时可以激发孕妇的食欲，而且这些水果比其他水果含糖量低，并不会诱发妊娠糖尿病。