晚上吃桃子会长胖吗（教你如何正确吃桃子）

晚上适量吃桃子（每次不超过200克）一般不会变胖。

如今网络上的减肥方法，各种这样的都有，比如说通过吃桃子可以用来减肥，到底晚上吃桃子能不能减肥呢？要想通过吃桃子来减肥的话，又需要注意些什么呢?虽说用“吃”来解决问题，是件美好的事情，但是如果一味的“吃”，没有方法的吃，很可能导致人体发胖的，对于爱美的女性朋友来说，肥胖可是不能够忍受的事情了。

减肥

每日三餐中，晚饭是最接近睡觉的时间，所以很多减肥的朋友减肥都从晚餐时间入手。想着晚上吃少一点，使身体消耗的能量比摄入的能量多，就可以起到减肥的效果。我们身体热量的需求，假设晚上只吃桃子的话，还是可以基本满足的，所以说晚餐单吃桃子的话，减肥是有效果的，不过吃了一大碗米饭之后，再接着吃桃子，那减肥效果就可想而之了。

养生

什么时候吃桃最好，吃多少桃有比较好的减肥功效呢?桃子吃多了容易上火，晚餐吃桃子减肥的话就需要注意吃的量，一般在睡觉前三个小时吃桃子，睡觉前才吃的话，很容易导致胃部的桃子没有消化就睡了，对肠胃是有影响的。

是时候用吃来解决问题了，减肥的朋友们，在晚餐时间用桃子来代替，可以起到不错的减肥效果，还有按摩，运动也是不错的减肥方法，但是坚持，坚持，坚持，重要的事情说三遍！坚持就是胜利。