时间：2022-12-27 08:20
不知道从什么时候起，保温杯里就开始有了枸杞，朋友间开个玩笑：一个人老没老，看看保温杯里是否有枸杞就知道了，虽然是一句玩笑话，却说出了现在人们追求养生必备枸杞的事实，那么枸杞真的有这么好吗？看完了本篇文章后，你也许会恍然大悟。
枸杞有好处，而且很多
从西医来讲，枸杞中的主要成分是枸杞多糖，能够起到调节免疫功能，抗炎，保护血管、细胞、抗肿瘤等作用；枸杞中的多种生物活性成分还具有降血脂、降血糖的作用；
同时枸杞中还含有丰富的抗氧化成分，如枸杞多糖、维生素C、维生素E、类胡萝卜素、甜菜碱及微量元素等，具有抗衰老、抗氧化的作用，被誉为延年益寿的良药。
人体随着年龄的增长，各个器官的功能也会有所衰退，此时身体便会发出一些衰老信号，想必这是大家都不想面对的，想要延缓衰老，可以经常喝一些枸杞泡水。
因为枸杞中含有胡萝卜素，维生素，枸杞多糖，黄酮和硒等矿氧化物质，坚持用枸杞泡水喝，可以有效清除体内自由基，从而达到延缓衰老的效果。
虽然枸杞的好处很多，但不是每个人都能喝，遇到这四种情况，劝你别着急
1、热性体质的人不宜食用
枸杞作为一种滋补性食材，虽然对身体有好处，但是枸杞在滋补的同时，也有温热身体的效果，所以对于体内有湿热及痰湿中阻的人，经常出现脾气急躁，高血压以及感冒发烧，身体有炎症腹泻的人，最好都不要食用。
否则不但达不到养生的效果，反而还会加重病情，以免上火。
2、不能与绿茶一起吃
很多人在喝枸杞的时候喜欢加入一些其他的养生食材，觉得这样更有营养价值，但是不建议加入绿茶一起冲泡。
绿茶当中含有鞣酸，有着收敛吸附的作用，它会吸附枸杞当中的营养成分，破坏枸杞当中的营养物质，进入人体之后，还会形成一种无法吸收的物质，沉积在体内会影响身体健康。
3、脾胃虚弱的时候不要食用
对于一些存在脾胃虚弱的人群来说是不建议喝枸杞泡水的，因为这类人如果大量饮用枸杞泡水的话，反而会加重病情的发生，也会导致脾胃虚弱的问题，越来越严重，影响脾胃的正常功能运转。
所以在生活中像枸杞这种性寒的食品也是最好少碰，避免喝错，反而损伤身体，希望你没有犯。
4、高血压及糖尿病患者
其实很多人认为枸杞泡水喝能降血压、血糖，但其实枸杞的这种功效是非常低微的。而且枸杞本身就含有较高的糖分，高血压、糖尿病患者如果常喝枸杞水，反而很容易导致血压、血糖不稳定，影响病情改善。
所以建议这一类的朋友一定要少喝，不然会适得其反。
最后关于枸杞的食用方法，和大家强调2点
泡枸杞蜂蜜水的时候，应先在温热的水中加入枸杞，之后等水温降一点之后，再加入适量蜂蜜。这样泡出来的枸杞蜂蜜水营养价值或许更高。
在购买枸杞的时候，建议选择颜色自然的，外观比较饱和的枸杞，摸起来有黏腻感的枸杞不要买。
不宜吃太多，枸杞不适合大量吃，因为枸杞吃多了，易上火，容易导致流鼻血等，所以一天的量不建议多，建议一天吃三十克的量，而且特殊疾病的患者不要吃枸杞，例如有炎症或者是腹泻患者不宜吃。
以上就是今天要和大家分享的内容，希望对你有帮助。
