时间：2022-12-26 21:00
1、让安静的性爱成为一种游戏
把对安静性爱的追求变成一场竞赛:谁能保持最长时间的沉默?临床性学家、认证性教练和acs认证性教育工作者Sunny Rodgers说:“安静的性游戏可以使伴侣之间的关系天生性感和亲密。”“在一个共同的情节中，你会立刻成为同谋，这对增进感情很有好处。”
2、用鼻子呼吸
用鼻子呼吸比用嘴呼吸安静。鼻子呼吸也会改善你的性体验。“(通过你的鼻子呼吸)改变了你的盆底和横膈膜的运动方式，让快感和性高潮感觉不同，”Scalisi说。在没有回报的情况下，你很难保持沉默，我们知道。但如果你必须呼气，至少不要用声带。
3、找对床铺
斯卡利西说:“如果可以的话，买一个没有弹簧的床垫吧，因为它不会太吱吱作响。”(枕头套或记忆泡沫床垫都可以。)把枕头和毯子堆在地板上，在你的爱巢里变得性感。
4、是在另一个房间里，还是在淋浴间
卧室并不是亲密关系的唯一场所。斯卡利西建议在你家里远离客人、室友、孩子和邻居的地方进行锻炼。另一个主意是:行动起来去洗澡。Rodgers说:“喷水可以为性感的噪音提供一个消音的背景。”
5、选择一个更安静的振动器
当你打开振动器时，它会像割草机一样嗡嗡作响吗?Rodgers说，如果你想减少噪音，可以选择可充电的。“电池驱动和电动马达的声音往往比可充电锂电池充电的马达大，”她说。她推荐We-Vibe Touch(50美元;amazon.com)和Minna Limon(119美元;minnalife.com)这两款不太吵的产品。她补充说，你也可以把大声的玩具盖住，但可以把它放在枕头或毯子下面。
6、沉溺于慢动作的性爱
Rodgers说:“缓慢而亲密的性爱会导致闷闷的呻吟，而不是大声的尖叫。”她建议说，当你达到高潮时，你会感到那种熟悉的需要:大声表达你的快乐，抑制这种冲动，咬你的手，热烈地亲吻你的伴侣，或者捂住你的嘴。这些身体动作会让你的伴侣知道你有多不可思议;他们(和邻居们)就是听不到。
7、投资一个白噪音机器
搂抱。斯卡利西指出，任何不需要太多动作的姿势都有助于减少声音。搂抱是最亲密的性爱姿势之一，但这种亲密并不来自快速的插入。另外，当你用勺子的时候很容易和对方轻声说话，因为你们的嘴太近了。Rodgers说:“把性强度保持在耳语中是非常热的。”
