老公出轨怎么办 老公出轨应对指南完整版

1、把自己关在房间里，这时家里最好只有你一个人。摔枕头、大吼、摔东西、剪衣服都行，甚至你把家里的碗全部摔得稀巴烂，或站在马桶前面，一边爆粗一边按冲水键，把愤怒情绪之类的东西都冲走。

2、去旅行、去跑步、去游泳、去打拳击、打电动、去购物血拼、去吃大餐，诸如此类，想做什么就做什么。

3、给自己一个空间，让自己的愤怒、悲伤自然地流淌，并感受它们，允许自己什么都不做。

现在，相信你可以冷静下来了。那收拾好屋子，也整理好自己的心情，开始做正事——收集出轨证据。

小三找上门时、老公主动坦白时，都记得录音，聊天记录之类的该拍照就拍照，所有你觉得可以列为证据的都收集起来。

接下来，向老公摊牌，一般会出现两种情况：一，认错并真心回归。二、假意回归或犹豫不决，陷入纠结。在你没有闹的情况下，他基本不会主动提离婚。

在这之后，如果他反复无常、不顾你的感受，就要找刺激，你也觉得他渣爆了，并且这些令你非常痛苦，那我建议你诉讼离婚，让他付出应有的代价。如果他很犹豫，你又不想离婚，或者他答应回归了，但还很可能和小三有联系，那就要开始应对小三和这种局面。