五个月宝宝能吃什么(五个月宝宝辅食食谱)

五个月宝宝能吃什么 五个月宝宝辅食食谱？５个月的宝宝的乳牙已经开始萌出，消化酶也渐渐增多，消化功能也逐渐增强，此时应该逐步给宝宝添加辅食，如婴儿粥等。

1、五个月宝宝辅食食谱：肉糜粥

营养：

瘦肉中的蛋白质和胆固醇的含量较高，还含有维生素和锌等，经常食用可促进婴儿智力的提高。

做法：

将猪瘦肉洗净，用刀剁碎或放入绞肉机内绞2次，加酒去腥炒熟，放入已煮稠的粥内，再加食盐即可食用。

2、五个月宝宝辅食食谱：鱼粥

营养：

鱼粥含有丰富的蛋白质，所含的必须氨基酸的比值最适合人体需要，容易被人体消化吸收;脂肪含量低且多为不饱和脂肪酸，对人体健康有利。

做法：

洗净去内脏的鱼如青鱼、带鱼、鳗鱼等)，整条蒸熟去骨，将鱼肉研碎拌入粥中，加适量食盐、葱、少量酒，即成鱼粥。

3、五个月宝宝辅食食谱：猪肝泥粥

营养：

肝中含有丰富的铁，能预防幼儿缺铁性贫血，肝中还含有维生素A和微量元素硒，能够增强人体的免疫力，有益于婴儿健康成长。

做法：

洗净的猪肝用刀横剖，再取出切面处的泥状物，加酒、盐放入粥中煮透。上述各种粥内最终均应参加莱泥和豆制品煮熟再吃。

4、五个月宝宝辅食食谱：青菜粥

营养：

清肠胃，且容易消化。

做法：

大米2小匙，过滤青菜心1小匙(可选菠菜、油菜、白菜等)。把米洗干净加适量水泡1~2小时，然后用微火煮40~50分钟，加入过滤的青菜心，再煮10分钟左右即可。

5、五个月宝宝辅食食谱：苹果泥

营养：

苹果对人体非常有益处，而且它有水果之王的称号，同时苹果里富含的维生素非常多，因此五个月的小宝宝可以适当地吃一些苹果。

做法：

拿一个苹果洗干净之后，用刀把皮削掉之后再将它劈成两半，用不锈钢的小勺子在苹果的横切面上不断地刮，然后苹果泥就会堆积在小勺子上，这样就可以给宝宝喂食了。对于刚刚加辅食不久的宝宝来说，尽量不要喂食得太多，以免出现不良反应。

6、五个月宝宝辅食食谱：蛋黄羹

营养：

鸡蛋是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质以及有高生物价值的蛋白质。

做法：

鸡蛋1个，骨头汤100毫升，将鸡蛋煮熟，取出蛋黄备用;将蛋黄放入碗中，用汤匙研成泥，加入热的骨头汤调至糊状即可食用。

7、五个月宝宝辅食食谱：玉米马蹄露

营养：

马蹄营养丰富，含有蛋白质、维生素C，还有钙、磷、铁、质、胡萝卜素等元素;马蹄作用价值甚大，能清热润肺、生津消滞、舒肝明目、利气通化作用。

做法：

食物原料嫩玉米粒40g、马蹄20g、椰浆400ml，将嫩玉米用流动水清洗干净，放到温水中泡软，备用。将嫩玉米与马蹄一起放入搅拌机中，加入椰浆，搅成玉米马蹄露。

8、五个月宝宝辅食食谱：婴儿辅食添加的原则

1、由少到多

添加量由少到多，由稀到稠，由淡到浓，逐渐增加。

2、循序渐进

逐渐增加，先试一种，待宝宝消化吸收正常，没有过敏反应再添另一种。

3、密切观察

每次添加新的辅助食品后，要密切观察宝宝的消化情况，如发现大便异常或其它情况，暂停喂食此种辅助食品。

4、灵活掌握

小儿个体差异大，宜灵活掌握增添辅助食品的品种和数量，及开始的月龄。宝宝患病时，天气太热时，宝宝消化不良时，应该延缓增加新的辅助食品，避免宝宝消化不良。

9、五个月宝宝辅食食谱：五个月的宝宝不能吃什么

1、水果类

容易引起过敏的水果例如芒果、菠萝、有毛的水果(水蜜桃、奇异果)，最好都不要给宝宝吃。

2、饮料类

例如矿泉水、纯净水、功能饮料、刺激性的饮料。

3、调味类

沙茶酱、西红柿酱、辣椒酱、芥末、味精，或者过多的糖等口味较重的调味料，容易加重宝宝的肾脏负担，干扰身体对其它营养的吸收。一岁以内的宝宝也不要吃盐，味精过多会影响血液中的锌的利用。

4、零食类

严格地说，在宝宝辅食的初级阶段，不应该给宝宝吃零食的，特别是含有添加剂及色素的零食，这些东西营养少糖份高，而且容易破坏婴幼儿的味觉，引起蛀牙等。