6个月宝宝辅食吃什么(6个月宝宝辅食添加顺序)

宝宝满6个月就要添加辅食了，很多新手父母不知道宝宝该吃什么辅食，也不知道辅食添加顺序是怎样的，这篇文章告诉大家答案。

6个月宝宝辅食吃什么？

建议宝宝的第一口辅食选择富含铁的食物，常见的有强化铁米粉、肉泥等。

宝宝的第一口辅食到底吃米粉还是吃肉泥，并没有硬性规定，要看宝宝对辅食的接受情况。如果您的宝宝在6个月的时候就能够接受肉泥，那么第一口辅食就算吃肉泥也没什么关系。

考虑到中国人的饮食习惯以及宝宝的消化吸收问题，国内一般推荐宝宝的第一口辅食选择强化铁米粉。

6个月宝宝辅食添加顺序

很多家长想要知道辅食添加顺序，但其实，宝宝辅食的添加并没有固定的顺序标准，很多国家的婴儿喂养指南中，既没有辅食添加顺序的建议，也没有辅食添加食物种类（数目）的建议，仅仅只有“以富含铁食物作为最初的辅食”的建议。

对于6个月刚开始添加辅食的宝宝来说，一般米粉适应几天之后，就可以逐渐添加各种蔬菜泥、水果泥了。刚开始可以选用根茎类蔬菜、比如，胡萝卜泥、南瓜泥、豌豆泥都可以。每加一种要观察3~5天，看宝宝有没有过敏表现。

添加水果泥的时候，可以用小勺将水果刮成泥，在两次奶之间喂一次。适合6个月宝宝吃的水果泥有苹果泥、香蕉泥等。

添加肉泥的时候，建议首先添加红肉（猪肉、牛肉、羊肉），保证铁的供应，然后再添加白肉（鱼肉、鸡肉、鸭肉）。

很多家长喜欢把鸡蛋黄作为第一口辅食，其实这并不是最佳的选择。一方面，鸡蛋可能会引发宝宝过敏，导致湿疹、过敏性腹泻的发生；另一方面，从营养以及消化吸收方面来看，对于刚添加辅食的宝宝来说，鸡蛋并不是最优的选择。所以，现在一般不建议将蛋黄作为宝宝的第一口辅食。

婴儿辅食添加的原则就是：由少到多、由稀到稠、由细到粗、由一种到多种，循序渐进地添加，辅食添加千万不要操之过急。辅食尽可能多样化，有利于宝宝味觉发育和良好饮食习惯的培养。