时间：2022-12-23 02:07
婚姻会经历五个重要的阶段，在每一个阶段，都总会出现各种各样的矛盾。
第一阶段：新婚期，是甜蜜的爱情时期，但好景不长，激情会减退，心理落差会变大，如果我们处理不好关系，婚姻很容易就会触礁。
第二阶段：妻子怀孕期，是丈夫出轨的高发期，性在婚姻当中尤为重要，且怀孕期间，妻子体型变化，也无法和丈夫进行正常的夫妻生活。这个时候如果处理不好，出轨几率极大。
第三阶段：孩子出生后的一段时期，开心伴随着压力，夫妻双方的注意力焦点也会在孩子身上，因孩子问题产生争吵的不在少数，尤其是会忽视彼此的情感需求，如果这个时候处理不好关系，婚姻很可能走向死角。
第四阶段：七年之痒，婚姻疲倦期，也就是我们所说的瓶颈期。双方对彼此了解透彻，缺点也暴露无遗，对情感产生疲惫与厌倦，处理不好关系，就会没有沟通，没有交流，冷战等，出轨和婚外情高发，让婚姻走向终结。
第五阶段：女性更年期，脾气暴躁，敏感多疑是常态，如果双方无法谅解彼此，反目离婚的也不在少数。
可能会有很多在第一、二、三阶段就走向离婚的婚姻，其中的关系处理技巧很重要。但总的来说，大部分婚姻触礁的基本上在第四阶段。
结婚的时候，我们彼此保证会一辈子爱对方，尊重对方，和对方一起走下去，当时也许确实是真心流露，但时间久了，爱情慢慢变淡，身心疲惫，双方也无法有效沟通，感情就开始走下坡路。
随着婚姻家庭辅导的推进，很多人开始有这方面的意识，不会等到支离破碎的时候再去寻求帮助，很多人在婚姻平淡期就会察觉，发现问题并去调整。
当然可能你会说，谁的婚姻不都如此，不都会经历平淡期嘛，过去就好了，哪来那么多事。
但其实并非如此，婚姻还是需要经营的。
那么当我们的婚姻进入平淡期，夫妻沟通交流减少的时候，如何才能度过这段瓶颈期，不让婚外情插足呢？
一、定期增加新鲜感
大部分人是一种喜新厌旧的动物，对于长期处在同一空间，同样相处模式下，会产生疲倦和厌倦心理，所以哪怕两个人一开始很恩爱，久而久之，感情会淡化，慢慢的就不太愿意沟通与交流。如果这个时候有第三者诱惑，这种新鲜感的刺激，婚姻很容易翻车。
所以我们要不定期地增加婚姻的新鲜感。
一种比较常见也简单的方式就是定期旅游，去到一个新的城市，新的环境，以及遇见形形色色不同的人，会给人带来一种不一样的心境，在旅游过程中去增加彼此的粘性和亲密感。
二、定期复盘
读书考试需要复习，婚姻经营也需要复盘。在长久的婚姻当中，我们难免彼此会产生矛盾，有的藏在心里，有的表达出来，但或多或少彼此心中存在一些不满，对彼此的一些想法或对之后相处的一些建议。
所以有些家庭会定期开家庭会议，针对这段时间以来存在的问题，有则改之无则加勉。当然夫妻之间可以每周复盘一次，看看这周的相处当中的问题，需要改进的地方，以及对接下来的规划。
三、增加仪式感
婚姻需要仪式感，不需要多么隆重，但一定要有。仪式感是给彼此的一种尊重，也是维系婚姻很好的一种辅助工具。
比如每天两个人需要拥抱一次，比如睡觉前有晚安kiss等等，当然并不是所举例的就是适合你的，可以寻找适合你们彼此的一种仪式感。
婚姻最终会归于平淡，要经得起平淡，但不是说平淡就没有感情了，而是两个人习惯于彼此，依赖彼此，也能共同成长。
不要让所谓的“平淡”（沟通问题、相处问题等）消耗了你们的感情。
