时间:2022-12-23 16:20
给大家推荐一下这个超级好喝的果蔬汁,特别简单,而且有营养啊,把菠菜、苹果、香蕉、黄瓜放在一起用榨汁机或搅拌机打碎就可以。
1、苹果、香蕉、黄瓜洗净后切成片。(苹果去核)
2、菠菜焯水1分钟后,用冷水冲泡一下。
3、切好的水果放到榨汁机,并倒入300 ml凉白开。
4、要搅拌得细一点儿,时间就稍微长一点儿。
5、来一杯颜色好看、营养满满的果蔬汁吧!
6、我真的喜欢这个颜色,味道也好喝。
水果和蔬菜里都有丰的维生素和膳食纤维,所以苹果皮,黄瓜皮都要留着。
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