胸部下垂外扩怎么恢复（为什么胸会下垂向两边扩）

看到街上那些牵着小朋友，体形却依然凹凸有致的辣妈，你是不是也会投去羡慕不已的眼光呢?同样为人之母，别人的身材保养的特别好自己却像枯萎凋谢的干花。胸部外扩下垂怎么办?下边这些方法建议爱美的女性可以收藏起来。

胸部运动

在紧张的工作中，不妨抽出少量时间做做胸部伸展运动，每日3—5次，每次持续5分钟，晚上睡觉前的按摩也很重要，方法是：先涂抹适量的它后按顺时针、逆时针方向在乳房周围旋转按摩，直到RF皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次。

Tips：它chun植物草本精华，里面含有霍霍巴籽油，使其中的营养成分更迅速的渗透胸部，较大效率的激活胸部休眠的乳腺细胞。

选一款合适的内衣

选择一款好的内衣很关键，要弹性好、透气好，适合自己的内衣可将胸部托在合适的位置，避免在忙碌的工作中引起胸部不自主下垂。并且不要盲目的相信市面上一些美胸的yao物，做好适度的锻炼是有利于加强锻炼胸部肌肉的，但是，对胸部下垂其实作用并不是十分显著。

姿势调整

专家建议说，职场女性注意姿势，坐立时挺胸抬头;走路时背部挺直;睡觉时采用仰卧位或侧卧位，少用俯卧;多做深呼吸。这些都有利于预防使用电脑过久引起的胸部下垂。

女性爱美是天性，没有哪个女人不想拥有一双挺拔的胸部，只是很多女性因为平时不注意呵护自己的胸部，导致胸部出现外扩和下垂的现象。有了上文给大家分享的方法以后，姐妹们可要好好的呵护自己的乳房哦。