孕妇前三个月能吃苦瓜吗（孕妇早期吃苦瓜要紧吗）

苦瓜是平常常见的一些蔬菜，有些人对苦瓜是非常的喜欢的，会经常食用一些苦瓜，但是有这样一种说法，说经常吃苦瓜会增加流产的危险，这种说法有什么科学依据吗？孕妇到底能不能吃苦瓜？今天我们就来为大家解答这方面的疑惑。

苦瓜含奎宁易增流产风险?营养师：适量无虞

针对外界的疑惑，站在营养学角度来看，看似其貌不扬的苦瓜，除了含有多种人体所需的营养素，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维等成分外，确实也有会刺激子宫收缩、增加流产风险的奎宁成分存在。

即便如此，事实上，苦瓜中的奎宁成分含量并不高，且主要多集中在苦瓜囊、苦瓜籽等部位上，在加工料理过程中往往就会先被去除。

因此，在正常状况下，只要孕妇未于短时间内大量食用苦瓜，其实对孕妇及腹中胎儿健康，并不会有太大的疑虑，不需过度担忧。

中医理论认为，苦瓜味苦、性寒，有清热泻火、开胃健脾的作用，适度食用有助助消化、改善食欲不振的效果。虽然苦瓜具有上述的好处，但是对于身怀六甲，需要保持子宫温暖的孕妇来说，并不合适。

特别是，母体本身健康状态不佳、体质较为虚寒的血虚体质者，或是有滑胎、胎相不稳的情况时，在日常饮食中更应尽可能避免食用苦瓜、橘子、大白菜、萝卜、水梨等性质偏寒凉的蔬果，以避免干扰内分泌及生殖系统正常运作，对于孕妇及胎儿健康也较有保障。

苦瓜里边确实含有能让孕妇流产的物质，但是如果不经常吃的话，问题不会太大，所以对苦瓜孕妇不用过于忌讳，当然在平时生活当中，孕妇也是要注意自己的饮食的，尽量都不要吃一些比较寒凉的蔬菜水果，这样对于孕妇或者是胎儿可能会有一定的影响。