普洱的作用有哪些 怎么喝普洱茶比较好

普洱主要产于中国的西双版纳、普洱和临沧等地区，具有丰富的营养价值，其茶汤橙黄浓厚，香气浓郁持久，滋味浓醇，具有多种饮用方法。今天小编就为大家介绍一下普洱的作用和适宜的喝法吧!

普洱的作用有哪些

1.普洱可用于泡茶，其中所含有的茶多酚能够有效的降低人体内的脂肪，另外，它还能抑制动脉壁硬化，对人体内的血浆和肝脏中的胆固醇含量具有一定的抑制作用。不仅能够减肥，还能够降脂，因此很多肥胖病患者都喜欢喝普洱茶。

2.普洱中所含有的茶多酚、维生素C和维生素对预防高血压都有一定的作用，同时还可以降低人体内的血压，扩张血管，减少脑部血流量。

3. 普洱的作用还有清热、解毒、消暑、利水、通便、止咳生津、祛痰、祛风解表、延年益寿和养胃等等。

4.饮用普洱茶汤，能够延缓人体内细胞的衰老，具有一定的抗衰老作用。因为其含有大量的维生素C和维生素E，它们具有一定的氧化作用。

5.普洱茶汤中所含有的咖啡碱和黄烷醇类化合特可以增加人体内肠道的蠕动，从而提高人体的消化能力，从而有助于食物的消化。

怎么喝普洱比较好

1. 普洱的作用虽然很多，但是不宜一次性喝太多，而是需要长期的坚持，要慢慢品尝，否则很难起到健康养生的效果。

2.空腹时不要喝浓的普洱茶，否则会造成头疼、眼花、心悸等症状，造成身体不适，养生反倒变成了危害，适得其反。

3.普洱茶的最佳饮用温度是在25摄氏度到50摄氏度之间，不宜过热或太热。喝太热的普洱茶很容易烫伤我们的嘴唇，而喝冷的普洱则容易对人的口腔、肠胃产生副作用，特别是本身就脾胃不好的人。

4.普洱茶讲究随泡随饮，当天跑的普洱茶应当即可饮用，不宜过夜，否则茶中会析出重金属等有害物质，人体服下后，很容易造成腹泻。

5.普洱适宜清淡饮用，因为长期饮用浓的普洱茶，它当中所含有茶多酚和其他有机物质将会减弱人体肠胃对铁的吸收，从而人出现贫血的现象。

小编总结：通过以上小编对普洱的作用介绍，你们对普洱有更深一步的了解了吗?在日常生活中，大家不妨试试看喝一喝普洱茶，不仅好喝，而且还能养生。想获取更多资讯的朋友们，欢迎关注秒知百科!