产妇坐月子能吃荸荠吗,产妇吃什么好下奶

女性生完孩子后要坐月子，在坐月子期间，饮食方面要特别注意，很多食物在坐月子期间都不能吃，如果食用不当，对产妇不仅没有营养，还会影响恢复。下面为大家介绍产妇坐月子能吃荸荠吗及产妇吃什么好下奶。

产妇坐月子能吃荸荠吗

产妇坐月子可以吃荸荠，由于产妇坐月子比较容易上火，上火后引起便秘、口舌生疮等症状，尤其是夏天更容易导致产妇月子里上火，而荸荠属于寒性食物，有清热止渴、利咽明目等功效，能缓解口舌生疮、心烦口渴、清热生津的作用。

产妇吃什么好下奶

1、茭白

茭白营养丰富，含蛋白质、维生素B1、维生素C及多种矿物质，具有清热解毒的功效，还有人有茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。

2、豆腐

豆腐是一种催乳食物，可以将豆腐、红糖、酒酿加水一起煮，可以生乳。

3、木瓜

木瓜含有木瓜素，能刺激母体乳腺的分泌，如果产妇乳汁不下，可以用木瓜与鱼同炖后食用。

4、大枣炖猪脚

大枣炖猪脚也是催乳的食物，可以将红枣浸泡一会，生姜切成小片，猪脚用水焯一遍，再将猪脚放入油锅里爆炒一下，最后用火熬制两个小时左右，加入适量的调味品，超级下奶的大枣炖猪脚就熬好了。

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