产后坐月子可以吃海带吗,坐月子吃海带的好处

孕妇生完孩子后，身体比较差，所以要喝一些汤，补补身子，给身体提供营养，但是做汤的食材很多，在坐月子期间一定要谨慎选择。下面为大家介绍产后坐月子可以吃海带吗及坐月子吃海带的好处。

产后坐月子可以吃海带吗

产后坐月子可以吃海带，但要适量，海带可以补充产妇营养，有助于通乳腺下奶的作用，而且海带钙铁丰富，能帮助身体补钙，这样奶水中含钙量也会增加，宝宝可以通过奶水吸收更多的钙质。另外，适量的吃海带，可以帮助产妇降低血压，利尿消肿。

坐月子吃海带的好处

1、海带含碘元素，产妇适量食用，能获得足够的营养，提高产妇身体免疫力，助于宝宝的智力发育。

2、海带可以提高机体的细胞免疫，增强抗病能力，强身健体。

3、产后坐月子吃海带，能预防骨质疏松，宝宝通过哺乳后能补充身体所需的钙，预防新生儿佝偻病。

4、产妇适当的吃海带，可以预防产后水肿，预防产后抑郁症。

5、海带富含膳食纤维、热量小，这样不但可以起到减肥搜身的作用，还能美容养颜。

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