孕妇前期吃什么好,怀孕初期不能吃什么

小天使的来到，给准爸准妈带来欣喜同时还多了一份责任感,孕妈在平常生活中就要多加注意，她们比较关心的是怀孕初期吃什么好？怀孕初期不能吃什么？跟着小编一起来了解吧！

一、孕妇前期吃什么好

1、在怀孕初期是胎儿主要发育形成的一个阶段，尤其是神经管和内脏器官的发育，因此在这个时候，一般胎儿器官发育需要一些维生素与矿物质，特别是叶酸，铁，锌等。

2、胎儿神经管发育的关键时期一般就是在怀孕初期的第17-30天左右，因此如果孕妈妈叶酸摄入不够，很有可能会导致胎儿神经系统发育出现异常，所以从计划开始怀孕开始就要天天补够叶酸，这样可以有效地预防胎儿神经管出现畸形。

3、在怀孕以后，孕妇的血容量就会得到扩充，而这时的铁就要增加到一倍。因此孕妈妈还尽早的补充一些铁，这样可以提早预防缺铁性贫血带来不良后果。

二、怀孕初期不能吃什么

1、螃蟹

孕妇不能吃螃蟹。都知道螃蟹味道鲜美，但其性属于寒凉，普通人如果一次吃太多就会对身体带来不利，孕妇就更不能吃。

2、薏米

在怀孕初期孕妇不能吃薏米，在一些医学文献当中有记载了薏米很有可能会导致孕妇造成出现不良情况，在中医学都是把薏米列为忌食伤胎之物，所以这个是孕妇禁用食物。如果是孕妇一旦进食薏米直接就会导致流产的情况，所以为了保险起见，建议孕妇咨询医生意见以后，在食用你想吃的食物。

3、马齿苋

孕初孕妇吃马齿苋一定要谨慎，通常来说，马齿苋他属于是一种用于入药的植物，马齿苋不仅是草药而且还可以当菜食用，它具有药性寒凉而还滑利，根据实验证明，马齿苋的汁对于子宫有很大明显会让子宫起到兴奋作用，使子宫收缩次数增多，强度增大就会导致孕妇不适，孕妇还是不要马齿苋比较好。

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