水蜜桃的功效与作用 水蜜桃可有什么食用方法

水蜜桃外形是球形，是一种可食用的水果，经常食用水蜜桃有很多功效，如美肤、清胃、润肺、祛痰等。另外它的蛋白质比苹果和葡萄高出1倍，比梨高出7倍;铁高出苹果3倍，高出梨5倍多，所以有了“果中皇后”的美誉。那今日就来具体说说水蜜桃的功效与作用和水蜜桃的食用方法。

一、水蜜桃的功效与作用

1、水蜜桃的功效

功效有健美皮肤、养血、美颜、清胃、润肺和祛痰，由此可见其营养价值是很方法，另外它的铁质也非常丰富，所以可以帮助人体增加血红蛋白数量。

除这些丰富的营养外，肉甜汁多，古人有句话是这样说的“常吃桃子能益容颜”，这也就是桃子为什么会作为贡献的物品之一。

还有就是桃肉能养血美颜，其桃仁可以活血化瘀、平喘止咳，在中药上有一个药方叫五仁汤，它的作用是能润肠通便、活血通络的，其次就有桃仁的成分在里面。所以，在食用桃仁时不宜过量，女生经期也不宜吃。

2、 水蜜桃的作用

(1)、利尿通淋

因含条酚，有利尿作用，所以能够去除水气和消肿，中医上还能治黄疸、淋证等，同时还能治疗腹泻，而且对肠道没有任何副作用。

(2)、抗贫血

水蜜桃含铁很高，可以增加人体的红血蛋白，所以其到补血作用，因此能够抗贫血，以及预防。

(3)、止咳平喘

这是苦杏仁式、苦杏仁酶等物质的作用，水解后对呼吸器官有镇静作用，能止咳平喘。

二、水蜜桃可有什么食用方法

1、水蜜桃茶

红茶茶包1包、水蜜桃3个、柠檬半个、蜂蜜1大匙。先将水蜜桃切片，然后水放入锅中，加入开水煮沸，随之加入新鲜压榨的柠檬汁及蜂蜜，最后加入红茶1包并充分搅拌均匀，直至茶包不再渗出茶色时熄火即成。

2、水蜜桃酸奶

水蜜桃1只，原味优酸乳250ml，白砂糖20g，冰块10g。先水蜜桃洗净去皮，切成小块，放入搅拌机内，接着注入250ml优酸乳、20g砂糖、10g冰块，中速搅打10秒钟即可。

3、水蜜桃沙拉

水蜜桃2个、番茄1个、杏仁适量、蜂蜜1大勺、酸奶适量、香草适量。把水蜜桃，西红柿切半月片，加入香草略拌一下，之后加一大勺蜂蜜略拌一下即可装盘，将杏仁压碎，放在沙拉上，再淋上酸奶即可。

小编总结：好了，以上关于水蜜桃的功效与作用，以及水蜜桃可有什么食用方法，这些小编都简单的介绍了下，如果你想了解更多或者更详细的水蜜桃的功效与作用内容，大家可以网上在多搜索了解哦。