孩子到陌生环境紧张怎么改善

导读：孩子5岁多了，男孩，在我们小区或者幼儿园里面，孩子表现都还挺好的，只要一换环境，孩子见到陌生人都不说话，不自觉的就躲到我的身后去了，不管别人怎么和孩子说话，都不行，孩子根本就不搭理，紧紧的抱着我，孩子到陌生环境紧张怎么改善？

很多家长说自己的孩子在家的时候，玩的比谁都嗨皮，一到外面或者孩子不熟悉的地方孩子就像哑巴了一样，沉默不言，特别的紧张，其实一方面是因为孩子缺乏安全感，另外一方面是因为孩子的社交能力缺乏，家长要找到孩子感到紧张的原因，针对性的帮助孩子。

孩子到陌生环境紧张怎么改善？

1.平时多带孩子接触陌生环境

有些孩子害怕陌生环境和陌生人，并不是因为他天生胆小怕生，而是因为他平时的活动范围太狭小，接触的人太少。一旦离开了熟悉环境，脱离了他的"舒适区"，就会感到焦虑和紧张。

这种焦虑和紧张可以随着外部环境刺激的增加而逐渐消除。可以多带孩子在公园、游乐园、超市等人多的地方逛逛，让孩子接触到不同的人，增加孩子的见识。多带孩子到亲戚朋友家走动，让孩子逐渐适应不同的环境。

2.提前告知孩子新环境的情况

搬家、转学、转幼儿园前，提前告诉孩子新家新学校新幼儿园的情况，新家会有哪些邻居啊、新学校会有什么样的老师、新幼儿园有哪些小朋友等等，让孩子有一定的心理准备。

3.对孩子的良好表现进行强化

如果孩子在陌生环境里表现出退缩行为了，不要给他负面的暗示：你看你怎么这么胆小，幼儿园里的其他小朋友们都不哭，怎么就你哭……

需要用夸奖和鼓励来强化孩子的正向行为：宝贝你真乖，老师说你今天在幼儿园表现得很好，主动参与了游戏，你看，幼儿园并没有那么可怕，你在这里也能找到很多乐趣，认识其他的小朋友。妈妈相信你明天一定会表现得更棒的……

4.增强孩子的体育锻炼

多给孩子增加一些对抗性的体育锻炼，如踢足球，打篮球这种有身体对抗的项目。或者打羽毛球乒乓球网球之类的也行，使孩子增强身体协调能力和素质，当然，这些都要遵循孩子的意愿，在孩子的兴趣基础上，不强求孩子。孩子可以在这种体育锻炼中，磨炼自己的意志，也能够让孩子正确的认识到自己。

孩子到陌生环境紧张的原因：

1、孩子自身缺乏安全感

无畏而无恐，孩子们害怕陌生环境的最直接原因就是缺乏安全感。孩子们本身年龄小，在正常情况下都是比较脆弱的，当对陌生环境充满未知的时候，安全感极其缺乏，他们不敢表现自己，不敢犯错。当环境为熟悉一点时，就会相对得心应手一些。

2、缺乏与人沟通的经验

很多孩子，都会在陌生环境中面临各种各样的长辈或者陌生人的各种各样的问题，回答有误容易犯错，不回答又显得不礼貌。所以这些沟通经验的缺乏，导致他们抗拒沟通，对环境不安感加强。