如何训练孩子的专注力

导读：男孩，11岁，四年级。都说专注力对孩子很重要，不仅会影响孩子的学习还会对孩子以后生活、工作有影响，我很担心，我家孩子现在确实有些问题存在，我该咋办呢？如何训练孩子的专注力？培养孩子专注力的好处有哪些？

孩子专注力的形成虽然与先天的遗传有一定关系，但后天的环境与教育的影响更为重要。家长应当根据孩子的身心发展规律与特点，为他创造良好的教育环境，从孩子出生起就有意识地培养孩子的专注力，帮助孩子养成良好的注意品质与能力。

如何训练孩子的专注力？

1、生活调节

提高孩子的专注力，应该要给孩子营造温馨的成长环境，让孩子保持愉悦的心情，父母也要态度温和，遇到问题要以引导和鼓励为主。

规律的体育运动，对于注意力不集中能够起到缓解效果，也可以在一定程度上提高孩子的专注力。

2、平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情

当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的专注力。

3、家长要创设一个安静而相对独立的环境

孩子们的专注力是极易转移的，一个小小的飞虫，一点点光斑，一小段音乐或者一股飘来的食物的香味都会让孩子瞬间兴奋而转头离开。

所以，家长在给孩子布置一些任务的时候最好能给孩子提供一个安静而独立的环境，让孩子在没有干扰的情况下全身心的投入。

4、不要给孩子过多的选择

在日常生活中，不要给孩子买过多的玩具和书籍。我们经常看到这样的情形，家长给孩子买了很多的玩具和书籍，可是孩子往往是这本书翻两页，那本书翻两页，玩具也是，一会儿玩这个，一会儿玩那个。太多的书籍和玩具只会让孩子注意力涣散。

5、减少唠叨和训斥

要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学会自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。

培养孩子专注力的好处：

一、能提高学习能力，比如自己动手做个纸箱剪个洞，让孩子把乒乓球从洞中穿过，可以提升专注力。

二、能提高自信心，专注力集中的孩子能把事情做的更成功，可以更多的得到父母的夸奖跟认可。

三、能激发好奇心，会更多的去思考摸索。

四、能锻炼毅力，玩玩具的时候更有耐心的去完成，不知不觉的克服了懒散的习惯，形成了稳定的心理。