怎样消除孩子紧张恐惧心理

导读：我家孩子8岁了，不敢自己一个人睡觉，每次都要陪着，不敢一个人尝试新鲜东西，每次出去玩，我总想让尝试点不一样的，就是不愿意，甚至坐在那哭，怎样消除孩子紧张恐惧心理？

当孩子出现紧张的情绪时，父母不要对其置之不理，更不要对孩子进行恐吓，而是应该通过合适的方式，帮助孩子消除内心的不安全感，让孩子学会更自如地面对情绪挑战。

怎样消除孩子紧张恐惧心理？

1、不要让孩子隐藏自己的恐惧。孩子们出现了恐惧心理，家长不应该阻止他们的表露，更不能用指责和嘲笑的语气去鄙视孩子，将孩子与周围的人做对比，用这种态度去掩盖孩子的恐惧只会更加深孩子的恐惧，家长应该让孩子学会对自己倾诉自己的恐惧，并告诉他，那没什么值得害怕的。

2、当孩子处于比较紧张或者害怕的情绪时，父母可以多陪伴在孩子身边，给孩子足够的安全感。要想帮助孩子学会调节内心的紧张的情绪和压力，最有效的办法就是父母陪在孩子的身边，并且及时地鼓励孩子、引导孩子说出自己内心紧张害怕的情绪

3、不要恐吓孩子。当父母想要阻止孩子做某些行为时，最好要简单、明确的告知，并申明如果违反父母建议会有的不良后果，而不是运用恐吓的方式来让孩子产生恐惧，以达到自己的目的，滥用恐吓是有害无益的，不仅会让孩子对父母产生一定的抵触情绪，不尊重父母，还会增长孩子的恐惧感，妨碍健康成长。

孩子为什么会紧张恐惧？

1、缺乏自信

对于成人来说，很多时候会因为不自信，或过分担心出现不好的结果，从而导致自己做事畏惧、紧张，不敢向前，从而使得心理机能出现混乱，失去许多展示自我的机会，孩子更是如此，尤其是一些自信心不足的孩子，缺乏自信。

2、缺乏锻炼

紧张常与胆小相伴，被紧张情绪困扰的孩子，往往遇事不主动，不善于表现自我，在家里，父母会因为孩子比较胆小，不放心他一个人做事，不给孩子锻炼的机会，促使孩子能做的事情也不让他来做。

3、家庭教育

很多家庭的教育方法都是通过暴力或者是比较教条化的教育，当孩子长期处于这种高压的环境下孩子会由于受到太多的暴力或者是太过压抑，从而导致出现紧张恐惧。