孩子有压力了家长该怎么安抚

导读：我家孩子今年15岁，初三，男孩。之前孩子学习一直都很好，以为孩子考高中都是很稳的事情，但是最近孩子的状态很不好，变得越来越不爱说话了，回到家后就把自己关进卧室里，说自己压力很大，孩子有压力了家长该怎么安抚？

随着父母期待的加大，孩子肩膀上的重担越来越重了，很多孩子面对父母的期盼，学习的压力都不堪重负，让很多孩子喘不过气来。当孩子在生活与学习中遇到了无法解决的困难时，父母可以在孩子身边帮孩子出谋划策，和孩子一起解决。

孩子有压力了家长该怎么安抚？

1、寻找压力的迹象

压力对于孩子的大脑会产生生理影响，会引发孩子“战斗或逃避的反应”。虽然，压力在短期内可能存在一定的益处。但是从长期影响来说，压力会导致孩子出现不良反应。

2、应对不当行为

父母需要明白，在理解孩子的行为压力与原谅孩子的行为之间存在一个微妙的平衡。你需要承认孩子的情感，并告诉孩子有更健康的方式可以处理自己的不良情绪。你需要教会孩子运用适当的方式来应对自己的焦虑、沮丧和愤怒。

3、减少孩子的压力

在减少孩子压力的方面，父母们可以借鉴自己在生活中处理压力的方式。平时一些放松的活动，如泡泡浴、大量的运动、与好朋友一起聊聊天，这些想法都可以用在孩子身上。

4、倾听孩子的心声

孩子的心理都是不成熟的，一旦他们有了心理压力，很难通过自己的力量去解决。当孩子精神差，萎靡不振，情绪不稳定时，父母就应该充当孩子的知心人，多与孩子进行有效沟通，耐心地充满关爱的倾听孩子的想法，为孩子排忧解难。

5、不要过于控制孩子

父母希望孩子成才，把孩子的生活全部安排了，不给孩子留一点自己的空间。这样只会加大孩子的压力，作为父母不要过多控制孩子，要给孩子留有自己生活的余地，让孩子能够在自己的空间里喘口气。

孩子压力大的原因：

1、父母给予的压力

每一个父母都希望自己的孩子是优秀的，所以不惜在孩子的教育上投入整个家庭的积蓄，还有精力，就是为了孩子在学业上有一个好的发展。每一个父母都觉得自己的做法都是为了孩子好，所以孩子没有理由拒绝。

2、学习上的压力

不管是家庭还是学校，对孩子的要求都是非常高的，就像著名的衡水中学，这个学校就像一座炼狱一样，里面优秀的孩子都是批量生产，学校里魔鬼的作息时间与学习安排都让很多孩子喘不过气来。

3、社会的压力

都说孩子的童年是美好的，但是对于现在的孩子来说，他们可能在幼儿园就要上很多兴趣班与辅导班，目的就是为了能够让孩子不输在起跑线上。很多孩子小小年纪就像个小大人似的，知道自己从小就要努力，否则就会被这个社会淘汰。

4、过量的安排表

当孩子的活动过多，总是从一个地方赶到另一个地方，容易造成压力，这也包括父母的日程安排或繁忙的待办事项。