时间:2022-12-08 05:25
每个孩子都会有考试紧张的情况,适度的紧张是必要的,而且如果能把握分寸,是会让孩子考试时发挥更出色的。但是有时孩子会过度紧张,产生强烈的心理负担,甚至会引起生理上的问题,比如心跳加速,大脑的活动受到抑制。所以作为家长,帮助孩子排除过分的紧张,调节好心理情绪,不仅有利于孩子考场的正常发挥,更有利于孩子身体健康。
三年级孩子考试紧张怎么办?
1、和孩子来一个轻松的沟通
有些孩子本身就是这种不爱沟通的孩子,遇到点什么事情,也不愿意跟爸爸妈妈讲,都喜欢憋在心里。这个时候,我们就可以主动和孩子谈谈心。
用温柔的语气跟孩子聊聊,引导孩子说出自己一直担心的究竟是什么,当我们找到了孩子总是担心考试的原因之后,再加以鼓励,一点点的缓解孩子内心的压力,尤其是在即将来临的考试面前,我们一定要尝试着多和孩子聊一些轻松的话题,让孩子逐渐放松自己紧张的情绪,改变孩子一考试就紧张的心理。
2、不要给孩子太大压力
小孩考试经常容易紧张,很有可能是由于孩子太在意考试的成绩,尤其是父母对孩子施加的压力比较大,或者是老师经常的告诉孩子考试的重要性。在被监督的过程当中,就会使孩子对考试这种紧张的氛围所感染,所以想要是孩子考试不那么紧张,一定不要给孩子太大的压力,应该让孩子自由发挥。
3、不要太在意考试成绩
如果小孩自尊心比较强,平时给自己的压力就比较大,希望能够考出一个好的成绩,也会造成考试紧张这样的情况。在平时的时候告诉孩子不要太注重考试成绩,只需要尽力就可以了。
三年级孩子考试紧张的原因:
1、期待太高。
有的父母对孩子的期望都很高,只要孩子做事情的时候,犯了一点点小错,就会大肆的声张,动不动就去责骂孩子,让孩子对这种被打被骂的行为生成了一种心理障碍:只要一犯了错,就会莫名的紧张。
而考试这一件事情,正是一种孩子无法控制的事情。这也让孩子不能确定自己是否会不会出错。孩子的内心也就会出现这种心理:如果我考的不好,可能爸爸妈妈就会打我骂我了!在这种心理的影响下,孩子只要一听到要考试,便会习惯性的紧张。
2、孩子的承受能力太差。
这一点也是爸爸妈妈们很容易忽略的。有的孩子确实就是本身的心理素质比较差劲,并且他们平常也非常不喜欢跟自己的妈妈们沟通沟通,即便是在学习的方面,存在着很多的误区很多的难题,也都会因为不敢,不愿意讲给爸爸妈妈听。
而这个时候,家长如果再恰巧忽略了孩子的心理问题,也就直接导致了孩子的内心承受能力更加差劲,变得非常的容易紧张。
3、老师同学给的压力。
孩子之前都是在幼儿园上学,而幼儿园有大多比较自由,所以对于孩子学习的要求往往都不是那么的严格。上了小学之后,不仅仅是老师变得更加严格了,同学们之间也都会出现一些攀比的心理,这也让孩子的内心变得十分慌乱。
这种攀比心,老师的期待感,在孩子幼小的内心中成为了一种压力,压得孩子怎么也喘不过气来,在这种压力重重地环境之中,别说是孩子了,就算是大人也承受不住啊,自然也就会产生这种紧张的情绪。