怎样培养孩子的专注力和耐心

导读：我家孩子今年上六年级，做事情特别没有耐心，总是坚持不下去，我也用过很多方法，可孩子还是老样子，这件事没有做完，又去做另外一件事，孩子不专注，没有耐心咋办呢？怎样培养孩子的专注力和耐心？男孩，12岁。

每个家长都希望孩子能够成才，而专注力是成才的关键。专注力和耐心是相互的，没有好的专注力，孩子也就没有耐心；孩子没有耐心也就不会专注的去做一件事。总有一些孩子学习的时候无法专心，沉不下心来，这让家长们感到很头疼，家长该怎么办呢？

怎样培养孩子的专注力和耐心？

1、一次只做一件事

让孩子一次只做一件事，人的注意力是有限的，一次做不同的事情，会消耗注意力，所以不宜一次给孩子一次进行多件事情。比如孩子做作业的时候，把电视关掉。

2、游戏锻炼法

孩子做游戏时更容易全身心地投入，此时家长不要去打扰、干涉。给孩子讲故事时，不要直接照着念读，最好加上一些表情或动作，去吸引孩子的注意力，也能提升孩子对阅读的兴趣。另外，家长不要同时给孩子买太多的玩具或者图书，这样会分散孩子的注意力。

3、营造安静的学习环境

给小孩子制造安静的环境，孩子在做题的时候，你在旁边大声说话或看电视，这会造成孩子一边想看电视，一边做其他的事情，所以要给孩子一个安静的学习环境。

4、培养兴趣法

兴趣是孩子进行活动与探索的内在推动力，直接影响孩子的注意力是否集中。对于年纪比较小的孩子可以先通过玩具、游戏、绘本阅读或者听故事的方式来培养孩子的专注力。

因为孩子对于玩乐的兴趣更大一些，先从孩子更感兴趣的方面入手，而不是直接强迫孩子做不愿意的事情，那样会适得其反。

5、培养孩子的自我约束力

自我约束力较差也是导致注意力容易分散的一个重要原因。当有周围有其他影响事物出现时，大人们可以约束自己不去关注，但孩子却很容易受到影响。

因此，妈妈们可以有意识地创设情景游戏或有意识地增加障碍用来干扰孩子从而达到逐渐提高孩子的自我约束能力的目的。

6、多一些磨难

这里的磨难就是给孩子多制造一些困难，比如在拼图的时候，给孩子一些难度提升，让他在游戏中慢慢克服种种困难磨练自己的意志力，只有在困难的环境下才容易培养孩子的耐心。

7、多一些鼓励

遇到困难有些孩子会因为一两次的打击而半途而废，开始抱怨游戏不好玩儿，开始抱怨自己对事情的处理不当。

这时，家长就应该多给孩子一些鼓励，让孩子知道没有什么困难是过不去的，这种鼓励是很有必要的，也是促进孩子学会耐心的重要途径。