如何处理孩子的分离焦虑

导读：我孩子6岁了，女孩，每次在我出去上班的时候就特别的不舍，她也是哭得撕心裂肺，所以每天我都偷偷出门的，可能孩子习惯了，每次我在家的时候就特别粘着我，现在孩子一看不到我就闹。如何处理孩子的分离焦虑？

每个孩子都会经历离别，而没有做好充分准备的离别，对孩子来说是一种伤害。用合适的方法来处理和孩子的分离，才能帮助孩子建立起正常的情感依恋。孩子也会变得更自信。

如何处理孩子的分离焦虑？

1、做好分离时的“仪式”

父母在离开前，请留出充足的告别时间，和孩子做一个简单的告别仪式。内容主要包括，去哪里，做什么，大概需要多长时间。增强孩子对分离的掌控感，让孩子做足心理准备去独自面对新的环境。因为人对未知是恐惧的，人对已知是感到安全的。这种仪式，能够让孩子做好充分的思想准备，让孩子把未知化为已知，增加孩子的安全感。请认真对待每次分离时孩子的情绪，做好告别仪式。让孩子做足准备去面对成长中的每次分离。

2、培养孩子的独立能力，适当放手

孩子面对分离时的情绪波动，主要是由于孩子离开熟悉的人、熟悉的环境后的不适应及对陌生世界的恐惧。父母需要循序渐进，培养孩子独立的能力，让孩子慢慢接触陌生的环境，减少依赖，正确对待分离。

3、给孩子满满的关注

当父母对孩子的关注越充足，孩子就越不会想要时时刻刻粘着父母不放，或想独占父母的注意力，所以父母可以尽量找时间陪伴孩子，陪他一起唱歌、说故事给他听、和他一起玩游戏等。

孩子出现分离焦虑的原因：

1、对父母的过度依恋

现代父母都比较溺爱自己的孩子，而过分的照顾和保护会导致孩子出现依赖感过强、胆小以及害羞等不良的性格，因此会导致其在和父母分离的时候容易出现异常焦虑的状况。

2、孩子性格

如果孩子是比较内向孤僻的性格就很容易出现分离焦虑，而如果孩子是外向开朗的性格，就很少会出现这种现象。从此可以看出，分离焦虑的出现跟孩子性格有着很大的关系。

3、家长的消极情绪

分离焦虑不仅仅只有孩子有，家长也会有，有些家长也会变得心情不好，这种情绪是会影响到孩子的，家长的消极情绪越大，孩子的分离焦虑情况往往也会更加严重。