怎么让孩子集中注意力

导读：男孩，9岁，上小学三年级。孩子从一年级开始注意力就不集中，那个时候老师就跟我反映过，我感觉问题不大，也就没怎么当回事，现在孩子的情况是越来越严重了，咋办呢？怎么让孩子集中注意力？

拥有专注力的孩子，在性格培养、人格塑造、习惯养成上都会更具有优势。面对孩子容易分心的情况，家长们要找到正确的教育方法，我们可以培养孩子的专注力，让孩子掌握集中注意力的能力，才能从根本上解决问题。

怎么让孩子集中注意力？

1、孩子营造一个安静简单的环境

小孩子的注意力稳定性较弱，容易受周围嘈杂复杂环境的影响而转移自己的注意力。

因此营造简单安静的环境可以有效的培养注意力，也可在孩子周围观察孩子不能集中注意力的原因，同时家长们还需要多注意孩子的动向，适当的为孩子的言行举止提出要求，也能增进亲子之间的互动与默契。

2、为孩子建立一个时间表

给孩子制定一个时间表，什么时间起床，什么时间吃饭，什么时间玩玩具，什么时间看书，增强孩子做事情的目的性，定时定点去做某件事，更有利助孩子专注力的培养。

3、合理安排作息时间，做适量的运动

每天的生活节奏以及各种活动时间的长短都会对孩子的注意力有一定的影响，只有在动与静活动之间转换平和，才能让生活变得弛张有度、动静交替。

因此，家长们在安排孩子的活动时，应当注意调整时间，千万不能因为介意孩子好动就强迫他们一天到晚坐着一动不动，做适量的运动才是最合理的。

4、培养自制力

现实生活是一个处处充满诱惑，时时会有外来干扰的世界，要维持长时间的、集中的注意力，必须具备一定的自我控制能力。所以，从某种意义上说，良好的专注力是稳定而集中的注意力和自制力的结合。

5、培养孩子的自我约束力

自我约束力较差也是导致注意力容易分散的一个重要原因。当有周围有其他影响事物出现时，大人们可以约束自己不去关注，但孩子却很容易受到影响。

因此，家长们可以有意识地创设情景游戏或有意识地增加障碍用来干扰孩子从而达到逐渐提高孩子的自我约束能力的目的。

培养孩子注意力的好处：

一、提高学习效率

注意力能够帮助孩子集中精神，不会因为其他事物分心，投入到认真之中。能够更好的领会老师的教育内容，跟上授课进度，提高学习效率。

二、促进大脑发育

孩子在精神高度集中到时候，大脑皮层反应加速，脑细胞和思维的联系更加紧密，因此将会促进大脑发育。

三、获取成就感

孩子在专注学习之中，能够获取成就感。尤其是当孩子集中精神完成一件事情的时候，内心会对自己的专注行为感到自豪，产生自信。