十岁孩子不好好吃饭怎么回事

时间:2022-12-08 04:48

导读:女儿十岁,平时中午都在学校吃饭,最近才回家吃。我才发现孩子现在吃饭特别不让人省心,吃一会,人就跑回屋里玩游戏了,叫都叫不出来。孩子现在也又瘦又小的,看起来根本不像十岁的孩子。十岁孩子不好好吃饭怎么回事?

十岁孩子不好好吃饭怎么回事

大多数孩子之所以做不到好好吃饭,其实归根结底,都是因为孩子的专注度不够。孩子不肯老老实实坐在那里吃饭,手里总要玩点什么东西,或者总要看点动画片。这样长久下去,孩子不仅会养成不良的饮食习惯,这种无法集中专注度的毛病,也会影响到孩子的学习和生活。

十岁孩子不好好吃饭怎么回事?

1、孩子的抵触情绪。

父母使劲的给孩子夹各种菜,生怕孩子吃不饱、吃不好,小碗里堆满各种被家长认为很健康的青菜。这样会导致孩子对吃饭产生抵触心理,也会影响到孩子的食欲。

2、孩子身体不适。

无论是大人还是小孩,等到生病的时候就会出现食欲不佳,如果孩子不想吃饭,胃口不好,家长要随时观察孩子的身体状况,是否发烧、感冒,如果是生病了,家长就要及时把孩子送去医院检查。

3、不运动,食物消化慢。

孩子总是不爱出门运动,每天吃完饭,就躺着睡觉或者坐着看电视,当然不需要过多的食物,这样一来,孩子就不会产生饥饿感,自然就也不会好好吃饭。

4、受到家人影响。

生活中不止有孩子不好好吃饭,有些大人也一样不好好吃饭。比如,有些家长每次吃饭就端一碗饭串门,或者看电视,一个小时后还没吃完。所以在这样的情况下,孩子也容易有样学样,养成不良的饮食习惯。

5、吃的零食太多。

对于孩子来说,零食当然比正餐要好吃,有些孩子管不住自己的嘴,没到饭点的时候抱着一堆零食狂吃,早已填饱肚子,到了吃饭的时候,孩子当然就不饿了。

6、没有规律的就餐时间。

我们一日三餐的进食需要养成一定的时间规律,但有的家长却并不注重这一方面的问题,很多时候三餐的时间都是不规律的,有时候早餐不吃,有时候午餐放到下午才吃,或者是不吃晚饭,直接吃宵夜。这种不规律的饮食习惯,都会影响到孩子的正常进食。

十岁孩子不好好吃饭怎么办?

1、让孩子产生进食的兴趣。

我们可以让孩子一起参与食物的制作过程,哪怕是一点点小小的参与,他都会很有满足感,觉得这是自己创造的成果,肯定很美味,对进食产生浓厚的兴趣,甚至希望爸妈也多吃一点自己的成果。

2、让孩子和家人一起吃饭。

培养孩子坐在饭桌前和大家一起吃饭的习惯,父母可以为孩子准备餐椅,孩子看着大家吃的香,自己当然也就吃的香。

3、采用自然惩罚的方法。

自然惩罚的意思,就是让孩子自己承担不吃饭的后果。孩子体会到不按时吃饭就会饿肚子的感觉后,就会自觉纠正不良的用餐习惯。

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