时间：2022-12-08 04:24
随着科技的进步，网络越来越发达，孩子面临的诱惑也越来越多，沉迷网络游戏和手机的孩子比比皆是。到处都能看到孩子玩手机的现象，有些孩子甚至为了不让家长看到，晚上偷偷的在被窝里面玩手机，不仅影响孩子的视力，还影响孩子的失眠质量。
孩子躲在被窝玩手机怎么办？
1、培养孩子广泛的兴趣和爱好
唱唱歌，跳跳舞，看看书，写写书法，画画画，下象棋等等，根据孩子的特点，慢慢引导，总能找到一个适合他的项目，陪着他，一起慢慢养成好的兴趣和习惯。
2、家长要做个好榜样
如果不想孩子玩手机，那么父母就要做个好榜样。工作回家后，大家要多抽时间陪伴孩子。只要孩子在身边，最好都不要玩手机。在孩子禁玩手机期间，请家长陪着孩子一起坚持！不想让孩子沉迷游戏，自己就先做到，不沉迷手机。
3、营造一个读书学习的氛围
孩子的兴趣是慢慢培养和引导的。在家里尽可能的为孩子创造一个优良读书氛围，开辟一个可以让孩子读书做作业的安静的空间。家长要时不时带孩子逛书店买一些孩子喜欢的与学习有关的图书，回到家里，家长也要读书或者陪孩子读书或者给孩子讲故事。自古就有"腹有诗书气自华"，多读书，提高自己的修养，为孩子树立一个榜样，不要只图自己玩得快乐，自己的孩子都不管了，这样的父母是自私的是不负责任的。对于自己的孩子就不想牺牲自己一点玩乐的时间，那你只有看到自己孩子不争气时的悲伤和叹息了。
4、多让孩子参加户外活动、集体活动
父母可以多带孩子参加户外或者和集体活动，一旦他们忙碌起来，那么他们对手机的依赖性就会降低。同时，在活动中，他们还可以结交朋友，开拓视野，一举多得。
5、让孩子意识到手机的危害
你不说，孩子可能一直不觉得玩手机有什么危害，比如会让视力下降，影响学习，朋友减少，体重增长等等。与此同时，大家还要帮助孩子增强自控能力。
孩子躲在被窝玩手机的危害：
1、造成视力下降
据有关数据显示近几年来由于视力降低而出现戴眼镜的人数在不断增多，小到刚上学的儿童大到已经从事工作的成年人，那么之所以会出现这种大范围视力下降的人，很大一个原因就是跟人们日常过多的玩手机有关，特别是在晚上。
由于外界的视线比较弱，而此时手机的视线比较强烈，因此就会刺激到人们的眼睛，使得看物体非常的吃力，时间长了就会出现视线模糊的现象造成视力下降，所以大家一定要避免晚上在床上躺着玩手机。
2、易造成颈椎病
低头玩手机已经成为了生活中的一种玩手机的普遍现象，更是大部分青少年与成年人的生活习惯。更有不少的人表示会在上课、上班、走路等的过程中低头玩手机，这不仅易造成事故，还对人的身体，尤其是颈椎和肌腱的伤害，严重的甚至可能影响生活。易发生在打字员、学生等的身上。
3、易造成失眠，影响生物钟，从而造成慢性损伤
玩手机一个小时以上，对于手机党而言，平板电脑、手机、游戏机等会发光物体会仰制体内褪黑激素的生成从而影响人的生理周期，若长期以往则会对人的身体造成较大的伤害，网上相关的说法有“长不高”、“得忧郁症”等说法也是基于此现象，但准不准确就不知道了。总之“夜猫子”需要注意适度玩手机，当大脑感到困时，就休息吧。
4、影响学习
手机的信息量很大，其中不乏某些不好的信息，但青少年尤其是青春期的孩子对于信息的辨别能力不强，易受到吸引，造成一些负面事件的产生。尤其一些家长面对的孩子深夜躲在被窝里看手机不仅会损害视力，还会激化与父母之间的矛盾，所以对于深夜玩手机，家长要理智对待。
