七岁孩子不爱睡觉是什么原因

时间:2022-12-08 04:09

导读:我家孩子七岁了,晚上十一点了,他还不睡觉,特别兴奋的要拉着我玩游戏,每次都要哄他好久才睡觉,他白天也不午睡,还特别有精神,七岁孩子不睡觉是什么原因?

七岁孩子不爱睡觉是什么原因

孩子的睡觉问题是最令父母头痛的,孩子不能入睡,影响生长发育,小孩子不爱睡觉的因素是比较多的,需要家长有耐心,可以通过多陪伴比如睡前讲故事,听点节奏舒缓的音乐等。

七岁孩子不爱睡觉是什么原因?

一、孩子已经七岁了,思维比以前幼儿时活跃了,思想也丰富多了。不会像以前幼儿时单纯了,现在容易受环境的影响了,如果大人还在活动,他也会受影响不肯睡。如果家里所有的人都睡觉,那孩子也会乖乖睡觉。

二、可能孩子缺少安全感,大人不睡他也不睡。

三、孩子想玩的东西太多,吸引力太强,所以想玩不想睡。那怕他其实挺困的,也会舍不得睡,也要玩自己想玩的。

四、习惯问题。因为他没有养成早睡早起的习惯,有时候我们做父母应该到了点就督促孩子上床睡觉,慢慢养成他的习惯。

五、家长先不要焦虑,我们要冷静客观地看待问题本身。每个孩子的先天特质是有差别的,我们要区别对待,有些孩子天生就睡眠少。

孩子不爱睡觉怎么办?

一、白天孩子不能睡太多

有些孩子因为白天睡太多,所以导致晚上睡不着,昼夜颠倒很严重,家长应该注意,白天睡觉最多2个小时,不能太多,控制白天睡觉时间很重要!

二、环境要安静

睡觉前2个小时,家里不要太吵太闹,也不要让孩子做运动,营造一个安静舒适的环境,帮孩子能顺利入睡。

三、晚饭不能吃太多

晚饭吃个七分饱就可以了,不然孩子不能消耗这么多的食物,肚子涨容易让孩子睡不着,但是也不能饿着孩子。

四、增加运动量

孩子白天运动量太少,导致到晚上精力还很充沛,特别是只有一个孩子的家庭,没人一起打闹,就更消耗不了多少身体能量了,所以家长可以带孩子多出门,去小区和别的小伙伴玩,多运动,消耗掉孩子的精力,晚饭后也可以和孩子出门散步。

五、时间管理

我们可以帮助孩子进行时间管理,做一些有趣的作息表,引导孩子养成良好生活习惯。还重要的是。

六、家长要做好表率

如果你在边熬夜玩游戏、看直播、刷微信,边吼孩子赶紧上床睡觉,那孩子凭什么要听你的命令呢?

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