如何避免青少年沉迷网络

导读：孩子今年15岁了，很喜欢上网，吃饭的时候边玩手机边吃，睡觉前也要玩，有时候半夜还能看到孩子在书房玩游戏，真是愁死我了，说着都不听，真不知道上网有啥好的，近视不说，还影响学习成绩，如何避免青少年沉迷网络？

为孩子、为家庭、为社会考虑，家长就应该重视孩子沉迷网络的问题。家长不必如临大敌，应把它当做孩子成长的一个转折点，用理解、理智、宽容、包容的方法处理，从尊重孩子出发，以朋友的身份，跟孩子沟通。

如何避免青少年沉迷网络？

1、培养孩子的业余爱好

网瘾少年普遍有个共同的问题——业余爱好少，家长从小没有很好地培养他们的业余爱好。繁重的课业之余他们就只能玩电脑、玩手机。学校和家长都要带动孩子多发展业余爱好，用丰富多彩的活动代替网络的诱惑。

2、为孩子制定合情合理的规定

很多父母看到孩子上网成瘾后非常生气，搬走PC作为惩罚，并采取强硬措施不让孩子接触网络。其实，它会使孩子出现敌对的态度，逆反心理，表现出真正的孤僻退缩的症状。建议家长可以和孩子沟通，合理安排上网时间，能够给孩子及时的反馈。

3、让孩子知道网络的利弊

帮助孩子掌握好学习时间和上网时间非常重要，在家庭中应杜绝“电子保姆”，帮助孩子认识手机的正反两方面影响，让他们自己认识到手机的“玩具”性质。

孩子沉迷网络的原因：

1、学习压力

近年来的社会竞争压力下，青少年的学习压力也日益剧增，属于自己的空间越来越少，心灵脆弱，情绪起伏大，心理创伤得不到有效的解决，试图通过网络活动来丰富业余生活，体验自我实现后的成就感与满足感，克服内心自卑、增强自信，久而久之，将网络变成了自己的精神寄托。

2、教育方式放纵

现在许多父母都工作繁忙，生活节奏飞快，根本没有时间和耐心顾及孩子的业余生活，有的甚至在孩子还在幼儿阶段就把手机随便抛给孩子玩，以此来减少孩子哭闹的频率。孩子从小就无节制的接触这些电子产品并从心理上产生依赖，在以后的教育过程中将很难纠正。还有的孩子处于青春叛逆期，学习压力日益增大，但是自制力却跟不上，这时候如果父母和老师放任不管，孩子很有可能为了逃避学习而被网络吸引，从而沉迷其中。

3、家庭社会变故

随着现代生活的变迁，很多家庭由于各种原因，家庭发生变故，如父母离异、过世，或家庭环境突然改变等等。当这些变故发生时，由于青少年人心智尚未成熟，他们往往需要比成年人承受更大、更多的痛苦，为了逃避这些痛苦，他们容易依赖网络这一虚拟环境来帮助他们逃离残酷的现实，在网络中实现幸福感和满足感。