15岁孩子记忆力差怎么办

导读：今天孩子回家和我说：妈妈，我是不是很笨啊！我问他：怎么了?他和我说：别人背文言文读几遍就会了，而自己要背上一整天，我好笨啊！孩子这样的情况，我也不知道怎么办了，怎样才能帮助到孩子啊？

有科学研究表明，人是通过海马体来记忆的，通过有针对的训练可以促进海马体的活性，就可以从根本上增强记忆力。

一、充足的睡眠。

睡眠不足会导致我们记忆力衰退，睡眠可以使我们的大脑得到修复，并将白天的记忆分类至大脑的不同区域，便于第二天开始更高效的工作。充足的睡眠，也可以让人精力充沛，大脑也得到了充足的休息，这样才可以提高人的记忆力。

二、为了进一步增加你的记忆力，多读诗词，反复朗诵，反复背诵，背会为止。

三、情绪稳定。

如果平时情绪波动太大，长时间处于焦虑状态，思虑过多，做事很难专注，也会导致我们的记忆力减退，因此，要学会控制好自己的情绪状态。

四、记忆技巧。

适当掌握一些记忆技巧，可减少遗忘。其实记忆是有技巧的，比如联想法，如公式背诵，就是背诵朗朗上口的公式来加强记忆，例如如乘法公式、二十四节气歌曲等，就是用公式记忆的典型例子，其他方法还有思维导图、分类记忆等，你可以在学习和生活中尝试使用。

五、深度理解

你对知识了解得越深，你的记忆力就会越好。我们所说的理解是指与现有知识联系起来。比如老师经常要求学生用自己的话讲清楚，或者跟同学讲清楚，其实是为了加深学生对这个知识点的理解。所以，下次，试着让你的孩子用他自己的话来复述知识，而不是死记硬背。