10岁孩子记忆力差咋办

导读：我家孩子现在10岁了，放学回家和我说他的同学背课文读一遍都会背了，自己背半个小时才能背会，自己很诅丧。遇到这样的情况怎么办？

几乎每个父母，尤其是那些有孩子上小学的父母，都经历过孩子记忆力差的问题。孩子记忆力差，学习效率低，成绩差，家长担心，孩子不自信。

然而，父母对孩子的记忆力无能为力，所以他们要么要求孩子死记硬背，要么让孩子自己成长。

“其实，孩子的记忆力是可以训练的。”记忆是最基本的认知能力之一，是建立任何高级能力的基础。可以说，没有记忆，就没有其他能力可言。

孩子记忆力差怎么办？

第一、调理饮食

我们知道，营养对孩子的成长是一个综合作用于孩子记忆力的，更需要家长有针对性的饮食调理。 例如，在鱼类中，它们为大脑提供高质量的蛋白质和钙。 淡水鱼含有脂肪酸，主要是不饱和脂肪，不会引起脑动脉硬化，还能保护脑血管，对脑细胞活性有促进作用。 其次，花生富含卵磷脂和磷脂酰胆碱，是神经系统的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板聚集，防止脑血栓形成。 实验证实，经常食用花生可以改善血液循环、增强记忆力、抗衰老，是名副其实的“长寿果”。

第二、遵循规律

掌握孩子的记忆规律，比如有的孩子早上记忆力好，有的孩子晚上记忆力好，在孩子记忆力最好的时候，可以让让孩子多背诵记忆一些知识，达到事半功倍的效果。

第三、科学的记忆法

为了让孩子记得更牢固，当孩子开始往脑子里输入知识的时候，就要懂得让孩子复习，并且是有规律的复习。

利用艾宾浩斯记忆曲线的方法，可以以20分钟、1个小时、1天等节点，作为复习的时间点。比如20分钟后，就可以进行第一次复习，1个小时后进行第二次复习。