怎样帮助学生降低考试焦虑

导读：我家孩子每次考试的时候都会肚子疼，手心冒汗，在考试中也会出现大脑突然一片空白的情况，这样的情况家长能够怎样才能帮助孩子啊？

家长要想帮助孩子克服考试焦虑，首先要放下自己的焦虑，然后帮助孩子树立正确的考试观，最后帮助孩子科学地应对考试。

首先，家长要放下自己的焦虑。如果孩子考试成绩不好，家长并不过分在意，而是表现出理解，并能过正确的看待考试成绩，那么孩子对考试的压力就会有所减轻。

其次，帮助孩子树立正确的考试观。考试的目的可以是阶段性分析，学习成果测评，升学或者选拔人才等。其中，最应该正视的是阶段性的考试和学习成果测评，这两类考试在考试中占主要部分，最后的升学或者选拔性考试也需要前两类考试的积累，所以正确看待前两类考试，有助于最后考试的成功。

最后，帮助孩子科学的应对考试。考试说到底是孩子自己的事，父母能做的是引导他们用适合自己的方法去科学应考，比如功夫用在平常，帮助他们找到适合他们的学习方法，不要过度干预他们的学习节奏，不做不切实际的比较和目标等。

其实只要父母对孩子多一份信心，就是帮孩子克服考试焦虑的最好办法了。