初三孩子考试焦虑怎么办

导读：孩子目前上初三，心理焦虑，不想学，老是看手机，畏惧考试，总是想多学，但是心有余而力不足这种情况该怎么办？

孩子初三，面临升学压力，存在焦虑、畏惧等情绪属于正常。只是当这些情绪困扰影响了学习时，那就应该调整调整了。

第一，每个孩子都有各自兴趣爱好，各有擅长的优势。

如果家长能发现这些，再把孩子的特长与其将来的发展结合起来。

每个孩子都有梦想，帮他们找到实施特长的舞台，帮助孩子实现梦想是家长的责任。

第二，家长以一颗平常心看待孩子的升学和发展。

给孩子解压，人生不是一场短跑竞赛，学习成绩好考好大学，并不代表人生就会成功和圆满。

第三，制定比较详细的学习计划，按计划安排进行。

焦虑不安是对未来的指向，是对未发生的事情的担忧。调节这种情绪的有效办法之一，是抛开一切胡思乱想去行动。