初三孩子经常焦虑怎么办

导读：我弟弟是一个初三学生，去年刚开学一个月考到了重点的实验班，我弟弟的学习成绩较差，他现在很焦虑，怎么办？

这个问题带有普遍性。

你弟弟能考上重点高中的实验班，说明成绩已经非常突出了，在初中应该是学霸了。到了高中成绩差了，产生了焦虑情绪，这也能够理解。要改变这个状态我觉得应该从以下几方面入手：

（1）进入高中后学习方法应该改变。

初中的课程相对比较简单，有些学生靠死记硬背也能拿高分。到了高中， 很多功课注重能力的培养，单纯依靠死记硬背的学习方法收效甚微。

（2）及时调整心理压力。

进入重点高中后，学霸云集，你的成绩不是比原来差了，只是你和更优秀 的同学相比，还有一定距离。大家来自不同的学校，起点也有差异。把心 态放正一些，承认差距，迎头赶上。

（3）管理好自己的情绪。

不会管理情绪的人，常常会被坏的情绪所左右，进而影响学习效果。一个 人的精力是有限的，把全部精力投入到学习上，学习成绩就会提高很快， 如果胡思乱想，精力不集中，势必影响学习效果。

（4）如果经常焦虑，也可以找青少年心理咨询师开导一下，解开心结， 精神状态就好多了。