初三孩子经常焦虑怎么办

时间:2022-12-08 03:35

导读:我弟弟是一个初三学生,去年刚开学一个月考到了重点的实验班,我弟弟的学习成绩较差,他现在很焦虑,怎么办?

初三孩子经常焦虑怎么办

这个问题带有普遍性。

你弟弟能考上重点高中的实验班,说明成绩已经非常突出了,在初中应该是学霸了。到了高中成绩差了,产生了焦虑情绪,这也能够理解。要改变这个状态我觉得应该从以下几方面入手:

(1)进入高中后学习方法应该改变。

初中的课程相对比较简单,有些学生靠死记硬背也能拿高分。到了高中, 很多功课注重能力的培养,单纯依靠死记硬背的学习方法收效甚微。

(2)及时调整心理压力。

进入重点高中后,学霸云集,你的成绩不是比原来差了,只是你和更优秀 的同学相比,还有一定距离。大家来自不同的学校,起点也有差异。把心 态放正一些,承认差距,迎头赶上。

(3)管理好自己的情绪。

不会管理情绪的人,常常会被坏的情绪所左右,进而影响学习效果。一个 人的精力是有限的,把全部精力投入到学习上,学习成绩就会提高很快, 如果胡思乱想,精力不集中,势必影响学习效果。

(4)如果经常焦虑,也可以找青少年心理咨询师开导一下,解开心结, 精神状态就好多了。

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