胶原蛋白和蛋白粉的区别

蛋白粉是很多一些健身人士需要补充的营养成分，训练的过程中会不断的消耗蛋白所以需要补充更多的蛋白去达到增肌的效果，胶原蛋白和蛋白粉的区别很多人都分不清楚就开始买来补充蛋白。

胶原蛋白和蛋白粉的区别

1、来源不同 胶原蛋白是动物体中普遍存在的一种大分子蛋白，主要存在于动物的结缔组织、骨、软骨、皮肤、腱、韧等中。 蛋白粉一般来源是大豆和乳清，通过提纯大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白。

2、功效不同 胶原蛋白有美容和保健的特定的氨基酸，属于是功能性蛋白，用于抗皱，保湿和治疗骨关节炎和骨质疏松。 蛋白粉是为缺乏蛋白质的个体补充蛋白质。蛋白质粉的主要作用是纠正机体的蛋白质营养不良，也可用于因神经性厌食、功能性消化不良、小肠吸收障碍等导致蛋白质摄入或吸收不足的患者。

3、受用人群不同 胶原蛋白主要适用皮肤有相关问题的人群，还有骨质疏松，患有脑血管疾病的人群。 蛋白粉适用于幼老弱病孕等需要增强体质的人群。

胶原蛋白是蛋白粉吗?

不是。 胶原蛋白是功效型蛋白质，蛋白粉是营养型蛋白质，二者有着本质的区别，既不是一种产品，也不能相互替代。

怎样补充胶原蛋白

1、口服含胶原蛋白 食用含胶原蛋白的食物骨肉汤、猪蹄、口服胶原蛋白补品等胶原蛋白食物。但由于食物会被人的消化系统过滤掉很大一部分，所以真正能到达肌肤并起作用的量非常有限。 2、皮下注射 注射的效果立竿见影，但注射到皮肤内的胶原蛋白会被人体逐渐吸收。所以其功效只能维持半年至一年，而且少数人群可能会出现过敏、感染等副作用。 3、口服小分子胶原蛋白肽 这是目前最为成熟和最为有效的胶原蛋白补充方法。注意的是：最好是纯天然无添加的小分子胶原蛋白肽，才能真正进入真皮层帮助修护肌肤，重建胶原蛋白层。

胶原蛋白和蛋白粉的区别就是来源不一样，胶原蛋白是主要从动物的体内提取出来的，而蛋白粉主要的来源是在大豆和乳清，胶原蛋白是的功能是抗皱和保湿，而蛋白粉是提供营养，促进消化的。