青春期孩子闷闷不乐怎么办

导读：孩子上初中，整天都没精打采的，好几次周末我叫他出去玩他都不去就把自己关进屋里，他朋友叫他出去他也很少出去，这是为什么，该怎么让孩子打起精神？

青春期孩子总是不开心，孩子是妈妈们的心尖，处于青春期的孩子难免会出现各种问题，此时就需要家长及时去关注。接下来就带大家了解青春期孩子总是不开心的相关内容。

青少年的情绪特点

青春期的孩子无论是在心理还是在生理方面都和之前有了很大的不同，除了生理变化，更重要的是心理变化。

这个时期孩子的情绪表现得相当强烈，情绪起伏大，有时甚至会出现不能控制的情绪。有人用“阴晴不定”、“狂风骤雨”来形容这个时期孩子的脾气，真的是非常恰当。

前一秒的他们还是情绪高涨，热情洋溢，后一秒就变得低落消沉、默不作声，这些情绪是难以控制的。在这种持续的状态下，也更容易使他们变得敏感、脆弱，在遇到不满和心里不平衡时，长期积累的情绪就会一下爆发出来，尤其在亲人面前会表现得更加厉害。

很多孩子也会在和父母闹情绪以后后悔不已，但是下次还是照样。所以父母也要理解他们这一时期的心理特点，体谅他们的心情，不要“以暴制暴”，而是要帮助孩子克服不良情绪。

家长正确的做法

1、让孩子在充满爱的家庭中成长

家庭是孩子的第一生活环境，也是孩子心灵的港湾，和谐温暖的家庭氛围是孩子健康成长的动力。父母要注意观察自己孩子的情绪变化，及时和孩子进行沟通，为他创造·个温馨的家庭氛围。孩子体验到了家庭的温暖和安全感，消极情绪会自然排解。

2、提高孩子的抗压能力

生活、学习中的不顺利会让孩子承受很大的压力，精神上积累的压力也会让孩子对自己失去信心，变得忧心忡忡、抑郁苦闷等。

父母要有意识地培养孩子的抗压能力，让孩子充满自信地去面对各种困难和逆境，教育孩子学会坦然地面对挑战，锻炼孩子坚强的意志力，进而提高孩子的抗压能力。

3、鼓励孩子多交朋友

现在的孩子多是独生子女，和外界接触较少，往往没有朋友，这会让孩子的消极情绪得不到及时的排解。

鼓励孩子交朋友，会让孩子觉得身心愉悦，既能联络彼此的感情，又能将自己的不愉快在和朋友的交往中得到合理的释放，有助于消极情绪的改善。

父母要鼓励孩子多与同龄伙伴交往，教会孩子与他人融洽相处，可以经常邀请孩子的朋友来家里做客、玩游戏，孩子的心胸和视野开阔了，就会克服消极情绪。