和孩子有效沟通的5大技巧

导读：孩子上高中，16岁，男孩，自从孩子住校后，和孩子之间的沟通是越来越少了，一是时间不够用，周末回来一天半就又返校了，二是孩子和我之间话题越来越少了，平时他说的我不理解，我说的他嫌弃我烦，每次说不到几句就不说了，特别惆怅，和孩子有效沟通的5大技巧是什么？

如果亲子沟通不顺畅，会影响孩子的身心健康。所以，家长要学会与孩子建立良好的沟通。除了运用一些沟通技巧外，更重要的还是要运用自己的情商，认真对待和孩子的沟通，读懂孩子的内心，沟通起来也就没那么难了。

和孩子有效沟通的5大技巧：

1.体会孩子的感受

与孩子沟通首先是建立与孩子情感上的连接，当孩子情感上被认同时，他才能慢慢地抚平情绪。父母要做的就是，当孩子被情绪的右脑所支配时，不要马上讲道理，而是通过右脑与右脑的连接，即情感连接，将孩子的意识从右脑向左脑转移，等孩子的情绪转移到左脑时才能开始讲道理。

错误的话：你这样是不对的，妈妈告诉你你应该……

正确的话：妈妈能够理解你，你现在很生气。

2.用有效的语言沟通

有效的语言，其实就是简单、简短、重复的语言，这一点对于年龄较小的孩子尤为重要。很多家长都抱怨自己的孩子不听话，其实有很大一部分是因为孩子根本听不懂自己在说什么，对于年幼的孩子来说，家长说话过快、过长、过于复杂或者语言模糊，孩子就像听天书一样，要想让孩子按照自己的指令去做，就先得把指令变得简单一些，最好是拆分成步骤。

例：收拾玩具。

错误的话：把玩具都收进来，那边的拿过来，这边的也拿过来，都收好，动作快点。

正确的话：把小火车拿过来，把小火车放进盒子里，把盖子盖上。

3.语气温和

心理学家研究发现，父母与孩子说话时，讲话语气越温和，给你越容易关注父母的话语。如果孩子犯了错误，也不要立马发脾气，要让他先停下来看着自己，用平稳的语气，告诉他犯的错误，让他能够听进去。

4.准确表达，让孩子听得懂

作为成年人，在讲话的时候会用一些语言技巧，让话变得更加有深度。但是跟孩子讲话的时候，一定要注意，孩子小小的脑袋听不懂太过高深的话，父母要用陈述的语句，一句话只表达一个意思，让孩子能够听得懂，才能够回应父母，进行有效的沟通。

5.现实一点，做他能够做到的事情

在父母的眼中，自己想让孩子做到的事情，孩子做不到，就是不听话的表现。父母在给孩子做人生规划时，要切实考虑到自己孩子的能力和自己的支持能够达到怎样的高度，不要看着别人家孩子好，就希望自家的孩子也这样。如果你的计划很不切实际，不仅会给孩子很大的压力，也会让自己失望，影响亲子关系。