孩子沉迷手机无法自拔

导读：12岁，男孩，今年上六年级，前一段时间不知道什么原因，忽然沉迷起了玩手机，经常一放学回来就是打开手机，玩玩游戏，刷刷抖音之类的，并且一刷就是好长时间，有时候喊他都听不到，咋办呢？孩子沉迷手机无法自拔家长怎么教育？

手机丰富多彩的内容不仅让成年人沉迷其中，一些自制力差的孩子也容易上瘾。青春期的孩子正处于学习的黄金时期，如果沉迷于手机中的世界，会无心学习，虚度大好年华，影响一生。

孩子沉迷手机无法自拔家长怎么教育？

一、用亲子活动替代电子产品。让孩子享受运动的乐趣。在家里和孩子一起玩玩具做游戏，一起看有趣的图书，或带孩子去旅行。不仅会让孩子远离“屏幕”，还将为父母和孩子带来健康的身体和快乐的亲子关系。

二、提前达成协议。每次在给孩子玩手机前，先跟孩子达成协议，比如做完作业或者做完家务，才能玩一次手机。而且孩子想玩手机，要自己找密码，密码会每天更新。维持1-2周，爸妈再视情况作调整。

三、让孩子自己感受到手机的危害性，想要玩手机可以，一直玩不可以停。让孩子感觉到自己迷恋手机后的变化，除了视力睡眠不足等，还要让孩子知道自己的人际关系减少等隐患。

四、鼓励孩子参加集体活动。家长要鼓励孩子多参加集体活动，让孩子在集体活动中去结识志同道合的朋友。很多孩子沉迷于手机游戏就是因为缺少朋友，缺乏社交，生活单调。当孩子拥有充实而丰富的生活，就不会依赖手机这个“电子朋友”了。

五、以身作则，创造温暖的家庭氛围。家长们自己要做好榜样，不要一到家里就低着头玩游戏，这样孩子也会跟着一起玩。同时家长之间要达成教育共识，不要在家里发生激烈的冲突，使孩子没有安全感。

孩子沉迷手机无法自拔的危害有哪些？

一、睡眠不足。

晚上不睡觉，抱着手机玩到凌晨一两点，造成睡眠不足，影响第二天的生活安排。

二、滋生孤独感和自卑感。

很多孩子一心扑在手机上，寸步不离，关注手机上的东西，不愿跟家人、同学交流，不利于感情的交流；接触到距离自己遥远的东西，更容易滋生自卑感。

三、厌学情绪突出。

孩子沉迷于手机中的虚拟世界，会不愿上学，不愿做功课。

四、注意力不集中。

手机中的某个音效或画面在孩子面前一闪而过，可分散其注意力。若孩子长时间玩手机的话会破坏专注力，导致注意力不集中，做事情时没耐心。

五、影响生长发育。

孩子长时间低头玩手机，还容易会导致脊椎变形或脊椎反弓，也有可能出现大拇指酸痛肿胀以及麻木的情况，影响其生长发育。另外，沉迷于玩手机的孩子，往往对运动锻炼保持消极态度，长时间下去可降低运动能力，影响生长发育。

六、影响视力。

孩子玩手机时眼睛距离屏幕近，会让眼睛肌肉一直处于紧张状态，增加患上假性近视风险，也有可能导致斜视。