时间:2022-12-08 01:59
1、哺乳期不建议喝饮料。大多建议食用新鲜的水果,做成果汁或是饮用温牛奶、温开水。
2、通常饮料中大多可能有防腐剂和香精、色素等一些添加剂,产妇喝后哺乳可能会通过乳汁让婴儿吸收,从而可能造成一定的不利影响。另外,饮料大多属于冷饮,哺乳期饮用过多的生冷食物不利于产妇的身体恢复,尤其是碳酸饮料、功能性饮料等,更不建议饮用,对大人和孩子都有潜在的影响,哺乳期饮食需避免食用生冷、硬质和刺激性食物。
3、建议可多吃一些高蛋白,富有营养的食物,有利于乳汁分泌,营养也充足,对哺乳有好处。同时,哺乳期的女性可多喝汤类。例如鸽子汤、排骨汤及鱼汤,既有营养也能促乳汁分泌。在哺乳期要注意休息好,不可劳累,保持心态平和。