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吃红薯能喝奶吗，吃红薯还能不能喝奶呢

时间：2022-12-08 01:55

导读：吃红薯能喝奶吗？以下是小编为大家带来的介绍。1、吃红薯能喝奶，不会发生食物相克的问题。2、红薯中含有淀粉、蛋白质、果胶、膳食纤维、维生素A、维生素C、生物素、叶

吃红薯能喝奶吗，吃红薯还能不能喝奶呢

1、吃红薯能喝奶，不会发生食物相克的问题。

2、红薯中含有淀粉、蛋白质、果胶、膳食纤维、维生素A、维生素C、生物素、叶酸、矿物质等营养成分，其中丰富的矿物质与纤维素可以促进胃肠蠕动，缓解便秘现象。

3、牛奶中含有丰富的钙、蛋白质、锌、铁，各种维生素等营养成分，喝牛奶能有效补钙，防止骨质疏松，两者可以同时食用。

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