时间:2022-12-08 01:49
1、空腹吃辣椒,对胃肠道的伤害是非常大的。容易导致急性胃炎、急性肠炎、慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、12指肠溃疡等病变。需要避免空腹吃辣椒,平时要多注意,保持好的饮食生活习惯,饮食要以清淡为主。
2、尽量不要吃刺激性比较强的食物,可以多喝水,少喝咖啡、浓茶、碳酸饮料。三餐定时定量,避免饱一顿饥一顿。饭吃八分饱就够了,有条件的话,少吃多餐比较好,平时也要多注意锻炼身体,适当的有氧运动,如慢跑、跳广场舞、练瑜伽,增强体质。
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