首页生活常识科技数码家庭美食旅游出行学习教育运动户外时尚美容生物世界健康养生

吃什么食物补眼睛，补眼睛吃哪些食物好

时间：2022-12-08 01:47

导读：吃什么食物补眼睛？下面小编为大家整理介绍。1、可以吃富含维生素A和胡萝卜素的鳕鱼，鱼肝等，对眼睛的恢复有很大的作用。柑橘类的水果对眼睛好，如橘子，柠檬，柚子等

吃什么食物补眼睛，补眼睛吃哪些食物好

1、可以吃富含维生素A和胡萝卜素的鳕鱼，鱼肝等，对眼睛的恢复有很大的作用。柑橘类的水果对眼睛好，如橘子，柠檬，柚子等。

2、绿色蔬菜可以补眼睛，如菠菜，苜蓿，胡萝卜，青椒，南瓜，西兰花等。蓝莓中富含花青素，可以增进眼部血液循环，吃蓝莓可以减轻眼睛负担，补眼睛效果较好。

3、另外，柳橙，猕猴桃，圣女果等也有很好的补眼睛的效果。

标签：

最新知识

随便看看

本类推荐

2023年春节让放鞭炮吗

2023年还要做核酸检测吗

2023年回国还需要隔离吗

连花清瘟和布洛芬能一起吃吗

iPhone14Pro满电无法开机是怎么回事_iPhone14系列糟点有哪些

iPhone14Pro相机有电流声怎么回事_iPhone14Pro电流声问题及解决办法

二码合一健康码怎么弄

iphone双击背面健康码

本类排行