吃黄瓜的好处和坏处，多吃黄瓜有什么好处和坏处

导读：吃黄瓜的好处和坏处？以下由小编为大家带来介绍。1、患者多吃黄瓜，如果个人体质较好，没有肠胃疾病，多食用一些，可以起到美容养颜，增强人体抵抗力的作用，黄瓜含有丰富的

1、患者多吃黄瓜，如果个人体质较好，没有肠胃疾病，多食用一些，可以起到美容养颜，增强人体抵抗力的作用，黄瓜含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质和微量元素等，可以软化血管、预防便秘，并且热量较低。但是吃太多不利于身体健康，对于肠胃不好的患者而言，食用较多容易引发肠胃炎，出现胃酸、胃胀、腹泻、呕吐、厌食等症状，建议根据自身体质和病情，适量食用。

2、日常避免暴饮暴食，养成不挑食的习惯，适量吃蔬菜和水果，补充微量元素。