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减脂能吃沙拉吗，减肥可以吃沙拉吗

时间：2022-12-08 01:22

导读：减脂能吃沙拉吗？下面一起来看看吧。1、减脂能不能吃沙拉要看吃的是什么做的沙拉，如果沙拉富含酵素和膳食纤维，可是土豆沙拉、通心粉沙拉等加入了大量蛋黄酱，

减脂能吃沙拉吗，减肥可以吃沙拉吗

1、减脂能不能吃沙拉要看吃的是什么做的沙拉，如果沙拉富含酵素和膳食纤维，可是土豆沙拉、通心粉沙拉等加入了大量蛋黄酱，卡路里会很高，不建议吃。

2、所以一般最好选择蔬果沙拉，同时加入海藻类食物，活化肠道蠕动能力，改善便秘，还能瘦腰，吃得放心又健康。

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